本とお茶とおしゃべりと☕

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本日お昼のヨガ後、参加者の方々と
『町湯のひなまつり』見学してきました♪



まずは〈庄内町つるし飾りサークル〉さんの作品。　販売もありました。













〈アート水引工芸〉水引お雛様





〈石堂佳美〉さんの
＊まゆひな ＊つまみ細工
＊くぬぎ人形 ＊木工細工 など









3月5日土曜日 10:00〜11:30は
町湯食堂にて
石堂佳美先生の『まゆクラフト教室』
があるそうです♡
会費1,000円（要予約）0234-43-2222


http://machiyu1027.n-da.jp/e674126.html





奥にあるテレビの上の
タペストリーも素敵でした♡





3／29 火曜までの展示
無料で見学可能でした♪






町湯食堂でお茶して帰りました(o^^o)














  

第3日曜日に庄内町 “ しま田 ”さんに
行ってきました♪




行き慣れたかたは大丈夫ですけど
ふつ〜のお宅の玄関から
入って行きます。










12時すぎに行ったのですが
「もう十割蕎麦しかないです。」と
言われました。


十割蕎麦ダイスキな私にとっては
ラッキー (*^o^*)♪




家族盛り三人前
アナゴの天ぷらと一緒に







そば湯は
いつもこのデッカイとっくりで
出てきます〜♪




ごちそうさま♡









  

庄内町クラッセ内の「あっでば」さんで
お得な180円「フラワープチアレンジ」
をゲットしました♪







生産者の高橋さんが
みずからアレンジしている商品なので
とってもリーズナブル(o^^o)
桜や桃も入って、このお値段はお買い得！



じつは、生産者の高橋さん
私の中学時代の同級生です。





本日わが家も
やっとお雛様をだして飾りました！
プチアレンジなのでスペースに困らず飾れます♡








他にも1,500円で素敵なアレンジや






ピアノの発表会用の可愛いアレンジも
1,500〜2,000円位から購入できます♡
（ご予算に合わせて作ってくれます）




予約でアレンジをお願いする場合は4〜5日前に連絡すると良いようです。
「あっでば」さんでご予約ください。　☎0234-42-1777




次回のお雛様用アレンジは
2/23火曜日頃の入荷だそうです。










  

“ いとこ会 ” という名の
親族の集まりに行ってきました♪
ダンナさんのいとこのお宅におじゃま～



いつもの事ながら
ご馳走いっぱい *\(^o^)/*














薪ストーブの上にも
中にもご馳走‼︎














デザートも
カボチャとクリームチーズのケーキ♡









この後
懐かしのレコードを聴いて
昭和の曲のおしゃべりタイム(^_^;)




サイモン&ガーファンクル
エリッククラプトン
ガロ、山口百恵、etc…



わたし達の盛り上がりに
中学生の娘はチンプンカンプン
のようでした（笑）











  

お休みの朝はゆっくりと
いつも “ そば粉クレープ ” を♪


さいきんはデトックスにイイ
“ 麻炭 ” を入れてます。
見ため真っ黒になりますが
味も香りもほとんど無味無臭デス





今朝は目玉焼きとソーセージ
をのせてみました。
ほうれん草のソテーと。



紅茶は
お手頃なトップバリューの紅茶
けっこう美味しい「セイロンティンブラ」



いつものっける「納豆」は
どうしようか
しばし悩み






いつものドレッシングも
目玉焼きには微妙な気がして



お醤油マヨネーズに
しました(^_^;)








やっぱり
さいごのひと口に
納豆をのせました(^_^;)











過去のさくひんです
http://yogattano.n-da.jp/e658886.html
http://yogattano.n-da.jp/e669881.html














  

ベトナムお米めん『フォー』を
いただきました♪


とり肉と…
パクチーがないのでミツバで









米粉の製品に
はまっています♪









  

今日の水曜日ヨガも
お寒い中たくさんのご参加
ありがとうございました。

ご夫婦でご参加の方々も
いらっしゃいました(o^^o)




今日は、こんな動きも
やりました。
肩こりの方におススメの動き♪


中指どおしを組みます


肋骨を持ち上げるカンジで





胸を開くカンジで


肩甲骨を締めながら
ゆっくりゆっくり下ろします。

















  

アクア庄内さんでヨガタイムの後は
隣接する “ Aコープぼんてん ”さんで
よくお買い物をします。





いつもの購入するのは
こちらの納豆！ 「ふわりん」やわらか納豆！
好みのお味です♡






11時半過ぎに行くと
昔ながらの「余目製パン」さんのパンが
こんなにあります♪







お肉もあるし





私好みのワインも（甘口）






奥に進むと
ショッピングモール「アピア」があって

酒屋さんで
なんと酒田の「コメル」さんの
お菓子がゲット出来ます♪








他にも惣菜、化粧品、婦人服、電化製品
喫茶店など
お店がいろいろあります♪









  

今日の日曜ヨガ
テーマは「歪み調整」


14名ものご参加で
初参加の方や男性参加者も


たくさんのご参加
ありがとうございましたm(_ _)m




「歪み調整」する前に
参加者さんに “ネジリのポーズ ”を
していただきました。


“座りにくさ”と“ネジリにくさ”
が見られますね




ヨガタイム終了後に
再度、同じポーズをしていただきました。


はじめよりも“座り”も安定して
“ネジリ”も良くなりました！

右手が“足首”まで届くように
なりました！










反対側の“ネジリ”は
最初からやりやすい方




ヨガタイム終了後は
もっとネジリが良くなりました。











長年かけて歪んでいる場合
なかなかスグには直りませんが

少しずつ動かしていきたいですね〜♪















  

ロールキャベツを
つくりました♪








チョット煮くずれた(^_^;)