本とお茶とおしゃべりと☕

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なるべく外出しないように
過ごしております。


買い物はなるべくまとめて購入し
購入した物の除菌も
がんばっています！





朝は米粉のパンケーキを作りました。










小麦より米粉のほうが
自分には合うような気がします。



いただいた筍で
筍ごはんも作りました。







なにげなく毎日いただくお米ですが
先日親戚の家で「種まき」の手伝いを
させていただく機会があり




農業初体験のわたしは
その仕事の大変さに
びっくりしました！！


長年あたりまえに
食べてきた物に
感謝の気持ちが湧いてきましたヽ(；▽；)








  

今日は私の誕生日

娘がはりきって
ミルクレープを手作りしてくれましたヽ(；▽；)









ダンナさんは
夕飯のごちそうを作ってくれました(≧∀≦)






ありがとおぉぉぉ！！




庭のチューリップもキレイです♡























  

学校が始まらない娘が
このところ

手作りオヤツや
手作りマスクを
作ってくれています♡


手作りスコーン











こちらは
中学時代の掃除用てぬぐいで
手作りマスク






娘ちゃん
ありがとう♡






なるべく
明るく過ごすように
心がけていますヽ(´ー｀)






  

無意識に
呼吸が浅くなってしまうこの頃



そんな毎日こそ
“深呼吸”を！！



「不安」を吐き出して
「大丈夫」を吸い込みます






お茶を飲むのも「吸って」「吐く」ので
イイですね

「ホッ」とするのが大切



それから
太陽の光を吸って
エネルギーをもらうのもおススメ









深〜く呼吸して　“自分軸”
に戻ったら


また最善と思うことを
やりましょう



日本人は
むかしから
“深呼吸”の大切さを
しっていたんですね〜