プロフィール
Yoko
Yoko
アクア庄内さんでホットヨガやってます。汗をたっぷりかいてすっきり~♪

毎週水曜日   
昼14時00分~15時00分
夜19時30分~20時30分

毎月 第2日曜日
朝10時30分~11時30分 


1回のみの参加も可
¥1.080
プール会員さん
¥ 540

※日時に変更がでる場合があります。お電話でご予約していただくほうが確実です。
ジャージなどの動きやすい服装でOKです。  <(_ _)>

お問合せは アクア庄内
☎0234-42-1212 
www.exeamarume.co.jp/aqua/




☀プライベートレッスンもお受けしています☀

日時、時間はご相談のうえ決めさせていただきます。
料金は  
1名様¥1.500  2名様¥2.700  3名様¥3.900 ・・・・・
(6名以上はお一人当たり¥1.000)
 
QRコード
QRCODE
庄内・村山・新庄・置賜の情報はコチラ!

山形情報ガイド・んだ!ブログ

アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 1人

2018年04月25日

ネジリのポーズ♪


今日の水曜ヨガも
たくさんのご参加
ありがとうございました♡



今日は「ネジリのポーズ」が
しやすくなるように
丁寧にカラダほぐしを行いました♪







また今日も腹筋運動と
片足立ち体幹トレーニングもやりました!









来週5/2水曜日は
夜のヨガタイムがお休みです!


よろしくお願いします m(_ _)m






  

Posted by Yoko at 23:21Comments(0)ヨガポーズ

2018年04月18日

今日の水曜ヨガも たくさ…


今日の水曜ヨガも
たくさんのご参加ありがとうございました。
17名のご参加でした。


今日のポーズ と お知らせ です!





5/2水曜日は
夜のヨガタイムがお休みです。
よろしくお願いします。












  

Posted by Yoko at 23:26Comments(0)ヨガポーズ

2018年04月11日

カエルのポーズ♪

今日の水曜ヨガも
たくさんのご参加
ありがとうございました!


今日は気持ちがスッキリするポーズ
いろいろやりました♪



また疲労を緩和し太ももを引き締める
ポーズ「カエルのポーズ」
やってみました♪






もちろん今日も
腹筋運動と下半身筋力アップも
やりましたよ!








  

Posted by Yoko at 23:12Comments(0)ヨガポーズ

2018年04月08日

春に向けてスタイルUP!


今日の日曜ヨガも
たくさんのご参加ありがとうございました!


今日は
美body目指してガンバリました♪







デトックス効果のある『サギのポーズ』や
ヒップアップ効果のあるポーズなどなど…



最近では
ルーチンになりつつある
腹筋運動と下半身筋力アップ運動も…



お疲れさまでした







《お知らせ》
5/2 水曜日の夜ヨガはお休みになります。
よろしくお願いします m(_ _)m








  

Posted by Yoko at 22:37Comments(0)ヨガポーズ

2018年04月04日

スクワット&腹筋トレーニング♪


今日の水曜ヨガも
下半身筋力アップのスクワットと
腹筋トレーニングやりました!






4/8の日曜ヨガの
テーマはこちら♪


春に向けてスタイルアップ
しましょう♪






  

Posted by Yoko at 23:17Comments(0)ヨガポーズ