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Yoko
Yoko
アクア庄内さんでホットヨガやってます。汗をたっぷりかいてすっきり~♪

毎週水曜日   
昼14時00分~15時00分
夜19時30分~20時30分

毎月 第2日曜日
朝10時30分~11時30分 


1回のみの参加も可
¥1.080
プール会員さん
¥ 540

※日時に変更がでる場合があります。お電話でご予約していただくほうが確実です。
ジャージなどの動きやすい服装でOKです。  <(_ _)>

お問合せは アクア庄内
☎0234-42-1212 
www.exeamarume.co.jp/aqua/




☀プライベートレッスンもお受けしています☀

日時、時間はご相談のうえ決めさせていただきます。
料金は  
1名様¥1.500  2名様¥2.700  3名様¥3.900 ・・・・・
(6名以上はお一人当たり¥1.000)
 
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2015年08月31日

ドトールでおべんきょう


ドトールで一息





高齢者にも可能な
ストレッチ&ヨガ
べんきょう中










  

Posted by Yoko at 22:02Comments(0)ヨガ

2015年08月29日

町湯でヨガ&アロマ終了しました!


町湯さんでの初のイベント
“ヨガ&アロマ” 終了しました。









初の試みで
なかなかスムーズにいかない
ことが多く


次回の反省材料に
させていただきますm(_ _)m


参加していただいた方々
本当にありがとうございました♡




お弁当♪美味しかった。







  

Posted by Yoko at 22:18Comments(0)イベント

2015年08月29日

公園でぼんやり

公園で、ちょっこっと自分癒し











トンボ 見つけた



























  

Posted by Yoko at 00:20Comments(0)日常

2015年08月27日

ペアで楽しいヨガ♪

昨日、水曜日のホットヨガでは
“ペアでねじりのポーズ”を
やってみました♪






ペアで行うと
ひとりで行うよりもカラダが伸びて
何より楽しくできます(o^^o)♪









  

Posted by Yoko at 22:01Comments(0)ヨガポーズ

2015年08月26日

「得旅券」で泊まろう♪

ふるさと旅行券得旅券のご案内です!
額面1,000円の商品券を500円で販売
しています。



購入限度額はお一人様20,000円までです。


つまり指定施設に5割引で泊まれるということ (o^^o)


長村旅館、余目ホテル、民宿ふじ、民宿ふきのとう、平成館、ビジネスホテル泉、民宿源助、
北月山荘
(敬称略)

で使えます♪



9/26〜9/27の北月山荘 ヨガイベントにも
お使いいただけます\(^o^)/








お問い合わせは

(株)イグゼあまるめ    0234-45-1225
      (余目駅「ホッとホーム」でも直接販売)

庄内町商工観光課観光物産係 0234-42-2922


http://nihonkai.shop-pro.jp/
http://www.town.shonai.lg.jp/hp/menu000015100/hpg000015057.htm
https://www.facebook.com/shonaimachikanko







  

Posted by Yoko at 15:51Comments(0)イベント

2015年08月22日

むくげの花

今日のお花は「むくげ」でした。








この色 大好きです





お菓子





主菓子「ほおずき」は
撮影できず…










  

Posted by Yoko at 23:03Comments(0)お茶タイム

2015年08月22日

あっでばのお豆腐で麻婆☆

夕飯のメニューに困った時は
“麻婆豆腐”
ひき肉とお豆腐なので、お財布にも優しい♪


私の作る麻婆豆腐には
よく“オクラ”が入ります。
オクラはおばあちゃんの畑からもぎたて。



お豆腐は
クラッセの“あっでば”さんで購入!
庄内産大豆100%






クラッセ入り口のお花は
いつ見ても綺麗





ほかに、昨日の夏野菜カレーを
リメイクして“夏野菜グラタン”も
作りました。







すっかり涼しくなって
夕飯作っていても、汗をかかなくなりました〜









  

Posted by Yoko at 08:18Comments(0)日常

2015年08月18日

お茶室のお花♡

おばあちゃんのお花を
お茶の先生に持って行ったら
きれいに飾ってくださいました♡







お茶室きれいです










おばあちゃん
いつもお花をありがとう\(^o^)/












  

Posted by Yoko at 00:21Comments(0)お茶タイム

2015年08月16日

やっと加茂水族館へ♪


やっと、新しくなった
加茂水族館に行ってきました♪


日曜日でしたが
夕方になってから行ったので
混み混みではなかったデス











くらげソフトクリームは
写真におさめる前に娘がパクッ!





加茂水族館とってもキレイでした♡














  

Posted by Yoko at 21:37Comments(4)日常

2015年08月13日

わが家の夏宵祭♪

今年も夏宵祭がきました!
なぜか夏宵の日は毎年
“インドカレー”を作るのが恒例になって
しまって…



フライパンに油をひきクミンシードを入れ
生姜とニンニクを炒め
次にタマネギをよく炒めます。
ターメリックとガラムマサラも入れます。




トマトのみじん切りを入れ
5分ほど炒めます。




別に炒めてあった鶏肉を入れ
ヨーグルトか生クリームを入れます。




こんな感じになったら塩で味を整えます。



その他には
枝豆、トウモロコシ、焼きそば







ダンナ作のお寿司





娘のお友達がイッパイッ‼︎




外で飛竜ばやしが鳴り響いてます♪









  

Posted by Yoko at 00:24Comments(0)日常