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Yoko
Yoko
アクア庄内さんでホットヨガやってます。汗をたっぷりかいてすっきり~♪

毎週水曜日   
昼14時00分~15時00分
夜19時30分~20時30分

毎月 第2日曜日
朝10時30分~11時30分 


1回のみの参加も可
¥1.080
プール会員さん
¥ 540

※日時に変更がでる場合があります。お電話でご予約していただくほうが確実です。
ジャージなどの動きやすい服装でOKです。  <(_ _)>

お問合せは アクア庄内
☎0234-42-1212 
www.exeamarume.co.jp/aqua/




☀プライベートレッスンもお受けしています☀

日時、時間はご相談のうえ決めさせていただきます。
料金は  
1名様¥1.500  2名様¥2.700  3名様¥3.900 ・・・・・
(6名以上はお一人当たり¥1.000)
 
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2017年07月30日

焼き鳥がオイシイ♪

家族で『カザミドリ』さんへ♪








焼き鳥がオイシイ♪♪











  

Posted by Yoko at 00:28Comments(0)日常

2017年07月26日

下腹をしめてウエストシェイプ♪

今日も お暑いなか
たくさんのご参加 ありがとうございました
m(_ _)m




今日は
ウエストシェイプに効果的な
ネジリのポーズをやりました♪


骨盤が床に対して垂直になるよう
ポーズをとります。
横に手を広げて 目線も手先を見ます。










今日も
体幹トレーニングやりました♪


下腹に効きます♪









  

Posted by Yoko at 23:44Comments(0)ヨガポーズ

2017年07月23日

チャリティーヨガ 2回め終了!

今日は
チャリティーヨガ 2回め でした。



今回もたくさんのご参加
ありがとうございましたm(_ _)m





皆様からの参加費は
すべてチャリティーに使わせていただきます
m(_ _)m





3回めは
8/27の日曜日です!
ご予約お待ちしております♪

http://yogattano.n-da.jp/e736982.html













  

Posted by Yoko at 23:59Comments(0)ヨガ

2017年07月19日

開脚と横反りのポーズ♪

今日もお暑いなか
水曜日ヨガにたくさんのご参加
ありがとうございました m(_ _)m




今日は『開脚と横反り』を
やりました♪












7/23の日曜日は
チャリティーヨガ 2回め です!!




通常 1,080円のところ 500円で
ご参加いただけます♪
ご予約お待ちしております。

http://yogattano.n-da.jp/e736982.html












  

Posted by Yoko at 23:20Comments(0)ヨガポーズ

2017年07月17日

『草木舎』で水出し珈琲♪

今日は
以前から気になっていた
自家焙煎珈琲店『草木舎』さんへ♪



水出しアイスコーヒーがオイシイ♪
ババロアケーキと






コーヒーの種類が豊富でした♪


https://www.facebook.com/somokusya/









  

Posted by Yoko at 22:57Comments(0)お茶タイム

2017年07月15日

ベリーベリースープさんへ♪


娘と「ベリーベリースープ」へ
行って来ました♪




パスタとスープ
コーヒーゼリーオレ
アサイーのヨーグルトパフェ





入店まえ
あまりのメニューの多さに
座りこむ娘ちゃん…




女子会セット ¥1,298 というのが
ありました♪











  

Posted by Yoko at 23:16Comments(0)日常

2017年07月13日

昨日はむずかしいポーズに挑戦♪

昨日の水曜日ヨガは
暑いなか沢山のご参加ありがとう
ございましたm(_ _)m



昨日は
チョットむずかしいポーズに
挑戦しました♪






股関節のやわらかさ
肩のやわらかさ
ネジリの良さ が必要なポーズです!









こちらは
反るのが得意な方に
オススメのポーズ
腰が痛い方は無理せずに!




『ハトのポーズ』です♪







  

Posted by Yoko at 19:15Comments(0)ヨガポーズ

2017年07月09日

チャリティーヨガ1回め終了!

チャリティーヨガ
1回め終了しました♪


16名のかたが
ご参加くださいました。
ありがとうございましたm(_ _)m















2回目は7/23の日曜日
3回目は8/27の日曜日に
行います!


ご予約お待ちしております。
http://yogattano.n-da.jp/e736982.html










  

Posted by Yoko at 16:20Comments(0)ヨガ

2017年07月07日

飯森山のあじさい♪

飯森山公園のあじさい
を観に行ってきました♪



夕暮れまえのあじさい


















この期間はテーブルセットが用意してあって
ランチやお茶に利用できるようでした♪ (7/17まで)

















  

Posted by Yoko at 23:50Comments(0)お茶タイム

2017年07月05日

今日のポーズ♪


今日の水曜日ヨガも
たくさんのご参加ありがとうございました
m(_ _)m




今日は体側を伸ばすポーズを
やりました♪






7/9の日曜ヨガは
チャリティーヨガ1回目になります!


http://yogattano.n-da.jp/e736982.html




ご予約はアクア庄内 0234-42-1212
までどうぞ m(_ _)m







  

Posted by Yoko at 23:46Comments(0)ヨガポーズ