ごきげんなお茶会☕

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今日の水曜ヨガも
たくさんのご参加
ありがとうございましたm(_ _)m


今日はアクア庄内さんのコーチが
ヨガタイムに入ってくれました♪


ネコのポーズで左右のお尻の高さを
比べます。
高いほうがあれば、そちらにお尻を落としていくと矯正になります♪




以前から参加してくれていた
小学生の参加者さんも♪
可愛いネコのポーズ♡







いつも
こころよくモデルを
引き受けてくれますお二人




歪みが発見できる
ネジリのポーズ♪



今日から
ヨガマットが新しくなってました♪












  

春休みで
アルバイトを頑張っている
娘ちゃんが

スタバに行きたいと
もうすので


「すたば行ご♪」ってことで





わたしはドリップコーヒーと
ベーコン&ほうれん草のキッシュを







娘は抹茶ティーラテと
バターミルクビスケット&ホイップ






ごちそうさまでした。








  

本日の水曜ヨガも
たくさんのご参加
ありがとうございました m(_ _)m



今日も体幹を鍛える
ポーズをたくさんやりました♪



『舟のポーズ』







『賢者のポーズ』









今後も体幹きたえていきますっ























  

ご好評いただいてました『町湯ヨガ』
今年度のぶんは
今日が最終日になります。



たくさんの方々が
参加してくださって
本当にありがとうございました
m(_ _)m♡





今後とも、初心者の方にも
ご参加いただける
ヨガ&ストレッチを行なっていきたいと
思います！







町湯さんのギャラリーには
今日もかわいいお雛様が♪






もうすぐ春ですね〜♪






  

今回の水曜ヨガも
たくさんのご参加
ありがとうございました♡


今回もたくさん汗をかきました♪








四月からのお知らせ
がごさいます！！


これまで日曜ヨガは
月2回開催しておりましたが

四月からは
月1回（第2日曜日）のみの開催となります。時間は変わらず10時30分〜11時30分です。




水曜ヨガは
これまでどおりで毎週水曜日
お昼14時からと、夜19時半から開催いたします。






また四月からアクア庄内さんの
料金改定があるそうです。



ヨガの料金は
新料金が
一般の方 1,080円
会員の方 540円 となります
（プールのご利用も含む）




詳しくは アクア庄内さんの受付で
ご確認くださいませ。




今後とも
ホットヨガへご参加お待ちしております。
よろしくお願いいたします m(_ _)m











  

今日は冬に逆戻りしたような
寒い日でしたが


水曜ヨガに
たくさんのご参加
ありがとうございましたm(_ _)m



今日のポーズ


ハッピーベイビーのポーズ





バナナのポーズは
寝起きにオススメ♪





今日もやりました！
腹筋を鍛える！！




両脚を時計回りと逆回りに
回して





がんばりました＼(^o^)／




  

今日の水曜ヨガも
たくさんのご参加ありがとうございました♪



今日は
歪みがわかりやすいネジリのポーズ
をやりました！






股関節、膝、足首がほぐれていて
肩の柔らかさ、ネジリの良さが
必要なポーズです。