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Yoko
Yoko
アクア庄内さんでホットヨガやってます。汗をたっぷりかいてすっきり~♪

毎週水曜日   
昼14時00分~15時00分
夜19時30分~20時30分

毎月 第2日曜日
朝10時30分~11時30分 


1回のみの参加も可
¥1.080
プール会員さん
¥ 540

※日時に変更がでる場合があります。お電話でご予約していただくほうが確実です。
ジャージなどの動きやすい服装でOKです。  <(_ _)>

お問合せは アクア庄内
☎0234-42-1212 
www.exeamarume.co.jp/aqua/




☀プライベートレッスンもお受けしています☀

日時、時間はご相談のうえ決めさせていただきます。
料金は  
1名様¥1.500  2名様¥2.700  3名様¥3.900 ・・・・・
(6名以上はお一人当たり¥1.000)
 
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2017年03月29日

歪み発見のポーズ♪

今日の水曜ヨガも
たくさんのご参加
ありがとうございましたm(_ _)m


今日はアクア庄内さんのコーチが
ヨガタイムに入ってくれました♪


ネコのポーズで左右のお尻の高さを
比べます。
高いほうがあれば、そちらにお尻を落としていくと矯正になります♪




以前から参加してくれていた
小学生の参加者さんも♪
可愛いネコのポーズ♡







いつも
こころよくモデルを
引き受けてくれますお二人




歪みが発見できる
ネジリのポーズ♪



今日から
ヨガマットが新しくなってました♪












  

Posted by Yoko at 23:52Comments(0)歪みを直そう☆

2017年03月25日

すたばスタバさ行ご♪

春休みで
アルバイトを頑張っている
娘ちゃんが

スタバに行きたいと
もうすので


「すたば行ご♪」ってことで





わたしはドリップコーヒーと
ベーコン&ほうれん草のキッシュを







娘は抹茶ティーラテと
バターミルクビスケット&ホイップ






ごちそうさまでした。








  

Posted by Yoko at 14:28Comments(0)お茶タイム

2017年03月22日

体幹を鍛えるポーズいろいろ♪

本日の水曜ヨガも
たくさんのご参加
ありがとうございました m(_ _)m



今日も体幹を鍛える
ポーズをたくさんやりました♪



『舟のポーズ』







『賢者のポーズ』









今後も体幹きたえていきますっ























  

Posted by Yoko at 23:48Comments(0)ヨガポーズ

2017年03月18日

町湯ヨガ終了


ご好評いただいてました『町湯ヨガ』
今年度のぶんは
今日が最終日になります。



たくさんの方々が
参加してくださって
本当にありがとうございました
m(_ _)m♡





今後とも、初心者の方にも
ご参加いただける
ヨガ&ストレッチを行なっていきたいと
思います!







町湯さんのギャラリーには
今日もかわいいお雛様が♪






もうすぐ春ですね〜♪






  

Posted by Yoko at 23:13Comments(0)ヨガ

2017年03月16日

☆四月からのお知らせ☆

今回の水曜ヨガも
たくさんのご参加
ありがとうございました♡


今回もたくさん汗をかきました♪








四月からのお知らせ
がごさいます!!


これまで日曜ヨガ
月2回開催しておりましたが

四月からは
月1回(第2日曜日)のみの開催
となります。時間は変わらず10時30分〜11時30分です。




水曜ヨガは
これまでどおりで毎週水曜日
お昼14時からと、夜19時半から開催いたします。






また四月からアクア庄内さんの
料金改定
があるそうです。



ヨガの料金は
新料金が
一般の方 1,080円
会員の方 540円
となります
(プールのご利用も含む)




詳しくは アクア庄内さんの受付で
ご確認くださいませ。




今後とも
ホットヨガへご参加お待ちしております。
よろしくお願いいたします m(_ _)m











  

Posted by Yoko at 00:28Comments(0)ヨガ

2017年03月08日

今日もがんばりました♪


今日は冬に逆戻りしたような
寒い日でしたが


水曜ヨガに
たくさんのご参加
ありがとうございましたm(_ _)m



今日のポーズ


ハッピーベイビーのポーズ





バナナのポーズは
寝起きにオススメ♪





今日もやりました!
腹筋を鍛える!!




両脚を時計回りと逆回りに
回して





がんばりました\(^o^)/




  

Posted by Yoko at 23:23Comments(0)ヨガポーズ

2017年03月04日

ドトールで春メニュー♡


ドトールに春らしいメニューが
ありました♪





娘とティータイムでした♡












  

Posted by Yoko at 09:04Comments(0)お茶タイム

2017年03月01日

歪み発見!ネジリのポーズ♪


今日の水曜ヨガも
たくさんのご参加ありがとうございました♪



今日は
歪みがわかりやすいネジリのポーズ
をやりました!






股関節、膝、足首がほぐれていて
肩の柔らかさ、ネジリの良さが
必要なポーズです。








  

Posted by Yoko at 23:06Comments(0)ヨガポーズ