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Yoko
Yoko
アクア庄内さんでホットヨガやってます。汗をたっぷりかいてすっきり~♪

毎週水曜日   
昼14時00分~15時00分
夜19時30分~20時30分

毎月 第2日曜日
朝10時30分~11時30分 


1回のみの参加も可
¥1.080
プール会員さん
¥ 540

※日時に変更がでる場合があります。お電話でご予約していただくほうが確実です。
ジャージなどの動きやすい服装でOKです。  <(_ _)>

お問合せは アクア庄内
☎0234-42-1212 
www.exeamarume.co.jp/aqua/




☀プライベートレッスンもお受けしています☀

日時、時間はご相談のうえ決めさせていただきます。
料金は  
1名様¥1.500  2名様¥2.700  3名様¥3.900 ・・・・・
(6名以上はお一人当たり¥1.000)
 
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2017年01月28日

青菜おにぎり♪


青菜おにぎりを作りました〜〜♪
娘のリクエストです








このおにぎりと
みそ汁だけで満足していました(^_^*)






  

Posted by Yoko at 15:37Comments(2)日常

2017年01月25日

大雪でもヨガ♪


今日の水曜ヨガは
大雪にもかかわらず
たくさんのご参加ありがとうございました
m(_ _)m



今日のポーズです♪
『スキのポーズ』









首を良くほぐしてから
おこないます♪


また食後すぐには
おこなわないようにしましょう。










  

Posted by Yoko at 23:43Comments(0)ヨガポーズ

2017年01月23日

ココスでティータイム♪

娘とココスでティータイム♪



チキンケサディーヤ



ケサディーヤ って 何?
トルティーヤの親戚?





ピリ辛ソースと
アボカドディップで
美味しかったです♪







  

Posted by Yoko at 22:19Comments(0)お茶タイム

2017年01月22日

喫茶『ヴィヨン』で絵を鑑賞♪


娘と
喫茶&ギャラリー『ヴィヨン』
で あべ としゆき先生の作品を
観てきました♪



あべ としゆき先生は
以前 余目中学校の先生をしていた方



娘も私も
あべ先生の絵が大好きで
毎回観に行っています。




お茶も出来るので
ハッピー♡










  

Posted by Yoko at 22:29Comments(0)お茶タイム

2017年01月21日

町湯でじっくりヨガ&ストレッチ♡

今日は町湯でヨガの日♪




除雪で疲れたカラダに
じっくりとストレッチを…


外は寒くても
お座敷はポカポカ♡




次回は2/18土曜日
お申し込み開始は1/25です!
余目保健センターまでどうぞ
0234-42-0147
http://yogattano.n-da.jp/e684646.html














  

Posted by Yoko at 23:00Comments(0)ヨガ

2017年01月18日

今日のポーズ♪

今日のヨガも
お足元のお悪いなか
たくさんのご参加ありがとうございました。



今日やったポーズ♪
















今度の日曜ヨガ(2月12日)
のテーマです!












  

Posted by Yoko at 23:04Comments(2)ヨガポーズ

2017年01月15日

初釜に癒された1日♡


今日は
私のヨガに参加してくださる
茶道表千家の先生の初釜に
お招きいただきました♡












私ははじめての懐石でしたので
わからない事ばかりでしたが
ひとつひとつ教えていただき


心のこもったおもてなしに
感激でした〜!!


疲れたココロが
いっきに癒されました♡




茶道にご興味あるかたは
こちらにどうぞ♪





1日だけの
体験レッスンもあるそうです♪















  

Posted by Yoko at 22:03Comments(0)お茶タイム

2017年01月12日

『パレット』さんでランチ♪


姉と
酒田の『パレット』さんに
行った時のこと



『パレット』さんはカフェっぽいのに
メニューは食堂のような物が豊富♪



こちら「エビフライ付きカレー」





こちらは「マグロ丼」






ごちそうさまでした♡














  

Posted by Yoko at 22:50Comments(0)日常

2017年01月08日

陽射しを浴びて太陽礼拝☀︎

今年はじめての
日曜ヨガ

陽射しがさすなかで
太陽礼拝☀︎おこないました (^O^)/







たくさんのご参加
ありがとうございました
m(_ _)m








  

Posted by Yoko at 23:59Comments(0)ヨガ

2017年01月07日

余目製パンさんでモンブランパン♪

娘と余目製パンさんに
パンを買いに♪♪


モンブランパンを発見!!


小ぶりなので
罪悪感なしにいただきました(*^^*)




他にもいくつか購入♪


ごちそうさまでしたm(_ _)m





















  

Posted by Yoko at 22:46Comments(0)日常