ごきげんなお茶会☕

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今日の水曜ヨガも
ヨガブロックを使ってポーズ♪



ピラミッドのポーズで肩あげ


脚の引き締め、内臓機能アップ、自律神経を整える効果も♪




リラックスポーズも


こちらも内臓機能アップ効果あります♪





〈お休みのお知らせ〉
10月10日水曜日は施設工事のため
昼ヨガも夜ヨガもお休みとなります！
よろしくお願いします。














  

今日は「町湯で健康づくり」
ヨガの日でした♪




まったく初めての方も2名ほど
ご参加でした。

初めての方でも
マイペースでやっていただけますので
だいじょうぶデス！







町湯ギャラリー
今日も素敵でした♡








次回の町湯ヨガは11月の第3金曜日
の予定です！






お問い合わせは町湯まで
☎︎0234-43-2222









  

今日の水曜ヨガも
ヨガブロックを使って
あたらしいポーズおこないました♪



腹筋運動にも使用♪
ブロックを手から足へ渡します






「半月のポーズ」にも挑戦♪
体幹を鍛え、集中力アップのポーズ。脚の引き締めにもグッド！


ヨガブロックを使うと上手くポーズできる
場合があります♪






次回の日曜ヨガのテーマはこちら♪









お休みのお知らせです！



よろしくお願いします。













  

今日はヨガブロックを使っての
ポーズおこないました♪








こんなふうにポーズの補助に
使います！





カラダが硬めの方でも
ヨガブロックを使えば出来るポーズも
あります！





アクア庄内には
ヨガブロックが用意してありますので
ポーズの補助に使ってみましょう♪








  

今日の日曜ヨガには
たくさんのご参加ありがとうございました♡


今日のテーマは
「自律神経を整える〜ストレス解消〜」


自律神経は背骨を通る神経ですので
背骨をねじる動きなど
たくさんやりました♪








気持ちがスッキリするポーズも
いろいろ♪







次回の日曜ヨガは10月14日です！
お待ちしております♡











  

今日も水曜ヨガに
たくさんのご参加ありがとうございます♡




今日は「壮美のポーズ」に挑戦♪














来月10月10日水曜は
施設工事のためヨガがお休みになります。
よろしくお願いします m(_ _)m