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Posted by んだ!ブログ運営事務局 at

2018年03月28日

リンゴをもぎ取るように肩ほぐし♪


今日の水曜ヨガも
たくさんのご参加ありがとうございました。


今日の肩ほぐしです!
木からリンゴをもぎ取るような感じで伸ばし



真後ろのテーブルに置くような感じで
後ろに手を伸ばす




左右とも10回づつ行います♪





  

Posted by Yoko at 23:05Comments(0)ヨガポーズ

2018年03月21日

ポイント3倍大盛況♪


今日はお彼岸の中日
寒い風の吹くなかお寺にお参りした後は

お昼と夜の2回
ヨガタイムでした♪




今日も横反りのポーズをメインに
いろいろな動きをやりました♪





今月で終了予定のポイントキャンペーン ですが
本日はポイント3倍サービスdayで
たくさんの方々がご参加くださいました!





ヨガ無料券がもらえるポイントサービス
今月28日が最終日です!









  

Posted by Yoko at 23:19Comments(0)ヨガ

2018年03月16日

町湯で健康づくり終了!


今年度の
町湯で健康づくりは今日で終了しました!










こんなキレイな場所で
じっくりヨガできるなんて
ありがたいことです♡






ご参加いただいた方々
ありがとうござましたm(_ _)m






  

Posted by Yoko at 22:36Comments(0)ヨガ

2018年03月14日

股関節をほぐす♪


今日の水曜ヨガも
たくさんのご参加
ありがとうござました♡




今日は股関節の大回しを
してみました♪





股関節に違和感があるとき
ゆっくり大きく回して
みるとほぐれてきます♪






来週3/21の祝日(水曜日)は
ポイント3倍のサービス
おこないます!





お待ちしてます♡










  

Posted by Yoko at 23:08Comments(0)ヨガポーズ

2018年03月11日

内臓下垂を予防&ポイント3倍サービス♪

今日の日曜ヨガは
19名のご参加でした!
たくさんのご参加ありがとうございました♡



今日は「冷え性・便秘の解消 代謝アップ」が
テーマでした。



こちらは「スキのポーズ」






内臓下垂を予防するポーズ!
内臓が下がると水分がたまり冷えにつながるそう


たまに逆さまになるポーズ
おススメです!







3月21日水曜日祝日ですが
予定通りお昼と夜のタイムおこないます。

この日ヨガにご参加いただいた方には
なんとポイント3倍のサービス
決定しました!!


(通常1回のご参加でポイント1個のところ
3/21に限りポイント3個差し上げます!)


今月で終了予定のキャンペーンですが
まだまだ5個集めるチャンスありです♪
(5ポイントでヨガ無料券プレゼント♪)




ご参加お待ちしております
m(_ _)m







  

Posted by Yoko at 22:04Comments(0)ヨガポーズ

2018年03月07日

今日のポーズとお知らせ♪

今日はお天気が良く
日中は太陽の日差しが心地良かったですね♪

水曜ヨガにも
たくさんのご参加ありがとうございました!



今日のポーズはこちら♪




気持ち良く汗をかきました♪









3/11の日曜ヨガは
テーマが「冷え性・便秘解消 新陳代謝UP!」


お待ちしております♪









今月末まで
リフレッシュキャンペーン中
スタンプ5個集めて無料券ゲット出来ます!














  

Posted by Yoko at 22:38Comments(0)ヨガポーズ