2018年11月27日
2018年11月22日
戦士のポーズ♪
昨日の水曜ヨガのブログです(^^;;
遅くなりました!
昨日はお昼も夜のタイムも
たくさんのご参加でした!
ありがとうございました♡
昨日は
戦士のポーズなども
おこないました♪
戦士のポーズは
骨盤まわりを鍛え、バランス力をつける
効果があります♪
2018年11月16日
2018年11月14日
2018年11月12日
2018年11月11日
今日の日曜ヨガ♪
今日の日曜ヨガも
たくさんのご参加ありがとうございました!
はじめての方が
5名参加してくださいました♪
首や肩をスッキリ伸ばして
下半身もよ〜く伸ばしました♪
最後は脱力のポーズ
死体のポーズで
来月12月からは
リフレッシュキャンペーン始まります!
一回参加ごとにポイントたまります。
5個たまるとヨガの無料券プレゼントです♡
お待ちしております♡
たくさんのご参加ありがとうございました!
はじめての方が
5名参加してくださいました♪
首や肩をスッキリ伸ばして
下半身もよ〜く伸ばしました♪
最後は脱力のポーズ
死体のポーズで
来月12月からは
リフレッシュキャンペーン始まります!
一回参加ごとにポイントたまります。
5個たまるとヨガの無料券プレゼントです♡
お待ちしております♡
2018年11月10日
2018年11月07日
今日のポーズとキャンペーンのお知らせ♪
今日は水曜ヨガ♪
今日はウエストの後ろ側を
良〜く伸ばす動きをやりました♪
ウエストの右後ろを伸ばすと
免疫力アップに効果が期待できます。
ウエストの左後ろを伸ばすと
利尿効果が期待できます。
来月12月からは
お得な『リフレッシュキャンペーン』が
はじまります!!
スタンプ5個たまると
ヨガの無料券プレゼントします♪
寒い季節も
プールサイドで汗を流しましょう♪