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Yoko
Yoko
アクア庄内さんでホットヨガやってます。汗をたっぷりかいてすっきり~♪

毎週水曜日   
昼14時00分~15時00分
夜19時30分~20時30分

毎月 第2日曜日
朝10時30分~11時30分 


1回のみの参加も可
¥1.080
プール会員さん
¥ 540

※日時に変更がでる場合があります。お電話でご予約していただくほうが確実です。
ジャージなどの動きやすい服装でOKです。  <(_ _)>

お問合せは アクア庄内
☎0234-42-1212 
www.exeamarume.co.jp/aqua/




☀プライベートレッスンもお受けしています☀

日時、時間はご相談のうえ決めさせていただきます。
料金は  
1名様¥1.500  2名様¥2.700  3名様¥3.900 ・・・・・
(6名以上はお一人当たり¥1.000)
 
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2017年10月22日

製パンさんでおかいもの♪

余目製パンさんの
パンとドリンク目当てで
クラッセに♪







そしたら「秋の大感謝祭」開催中で
1,000円以上お買い上げで
お持ち帰りの「冷凍グラニータ」いただきました!



抽選は7等 でしたw





  

Posted by Yoko at 22:00Comments(0)お茶タイム

2017年10月18日

ヒップアップのポーズ♪

今日の水曜ヨガは
ヒップアップのポーズを
やりました♪


四つんばいで丸くなり
後ろに脚をふりあげヒップアップ!










こちらは
カカトを突き出しで
アキレスを伸ばした状態で
小刻みににヒップアップ!




肌寒くなってきましたが
プールサイドはポカポカ♡
たっぷり汗をかきました♪








  

Posted by Yoko at 22:42Comments(0)ヨガポーズ

2017年10月15日

喜久水庵でお茶♪


喜久水庵で
娘がたのんだ「抹茶わらび餅パフェ」
ソフトクリームの部分を「ほうじ茶」にして
もらいました♪






私はお抹茶をオーダー♪






喜久水庵 スキです♡




  

Posted by Yoko at 19:59Comments(0)お茶タイム

2017年10月12日

食欲の秋もウエストシェイプで♪


きのうの水曜ヨガは
ウエストシェイプの動きを
たくさん行いました♪



こちらは「両脚回転のポーズ」




食欲の秋も
お腹ひきしめて
まいりましょう!!





  

Posted by Yoko at 00:25Comments(0)ヨガポーズ

2017年10月09日

梛の木カフェへ♪


梛の木カフェ
2回目の訪問です♪








私は紅茶とチーズケーキ♪
ケーキのカットが大きくて素敵♡

ランチタイム過ぎていたのに
娘が頼んだ「チーズ焼きカレー」を
こころよく出してくださいました!






ごちそうさまでしたm(_ _)m♡






  

Posted by Yoko at 20:16Comments(0)お茶タイム

2017年10月08日

今日は小学生のご参加も♪


今日の日曜ヨガも
たくさんのご参加ありがとうございました。



今日は
小学5年生と3年生の女の子が
ご家族と参加してくださいました♪



今日のポーズの
モデルさんも引き受けてくれました♡











次回の日曜ヨガは 11/12
テーマは「体調スッキリ 経絡ヨガ」





お待ちしておりますm(_ _)m♡



  

Posted by Yoko at 20:20Comments(0)ヨガポーズ

2017年10月04日

体幹を鍛えるポーズ♪


今日の水曜ヨガは
体幹を鍛えるポーズを
やりました♪




「板のポーズ片脚あげ」
一見カンタンそうにみえますが
お尻があがらないようにポーズするのは
なかなかタイヘンです!





こんなネジリのポーズも


こちらも体幹がないと
プルプルしやすいポーズです!





こんどの日曜ヨガは
テーマがこちら♪


お待ちしております♡








  

Posted by Yoko at 23:57Comments(0)ヨガポーズ

2017年10月02日

Michiさんでいっぷく♪


鶴岡『Michi』さんで
いっぷく♪








カップが秋らしいです♪








  

Posted by Yoko at 23:56Comments(0)お茶タイム

2017年10月01日

致道館でお茶♪


今日は
致道館の秋のお茶会に
おじゃましてきました。







素敵なお茶会でした。
お天気も良くて良かった〜♪





  

Posted by Yoko at 23:04Comments(0)お茶タイム

2017年09月30日

抹茶ラテ&ロイヤルミルクティー


娘とドトールでいっぷく♪





抹茶ラテとロイヤルミルクティー


あたたかいお茶が
美味しい季節です♪





  

Posted by Yoko at 18:46Comments(0)お茶タイム