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Yoko
Yoko
アクア庄内さんでホットヨガやってます。汗をたっぷりかいてすっきり~♪

毎週水曜日   
昼14時00分~15時00分
夜19時30分~20時30分

毎月 第2日曜日
朝10時30分~11時30分 


1回のみの参加も可
¥1.080
プール会員さん
¥ 540

※日時に変更がでる場合があります。お電話でご予約していただくほうが確実です。
ジャージなどの動きやすい服装でOKです。  <(_ _)>

お問合せは アクア庄内
☎0234-42-1212 
www.exeamarume.co.jp/aqua/




☀プライベートレッスンもお受けしています☀

日時、時間はご相談のうえ決めさせていただきます。
料金は  
1名様¥1.500  2名様¥2.700  3名様¥3.900 ・・・・・
(6名以上はお一人当たり¥1.000)
 
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2017年12月17日

ハッピータイム500円かつ膳♪


庄内空港の 平田牧場さんへ♪


「平牧三元豚ランチロースかつ膳」80g
13時〜14時はハッピータイムで
なんと500円!!(税込540円)









日曜祭日もハッピータイム開催
してました♪



おいしく
いただきました!


  

Posted by Yoko at 14:03Comments(0)日常

2017年12月16日

ドトールで抹茶ラテ♪


またドトールで
いっぷく♪





年末やることが
たくさんですね〜







今後の
日曜ヨガのテーマ
決まりました♪





お待ちしております
m(_ _)m♡





  

Posted by Yoko at 11:01Comments(0)お茶タイム

2017年12月13日

年末年始のお知らせ♪

今日の水曜日ヨガも
たくさんのご参加ありがとう
ございました m(_ _)m


12月は27日水曜日まで
通常通りヨガタイムあります!



来月1月は
3日水曜日がお休み
10日水曜日は夜のヨガタイムがお休み
です!!





なお
日曜ヨガは 1/14に
「太陽礼拝」おこないます♪






12月から3月までは
お得なポイントもらえる
キャンペーン実施中です♪♪



お待ちしております♡













  

Posted by Yoko at 23:57Comments(0)ヨガ

2017年12月09日

モスバーガーでティータイム♪


娘とモスバーガーへ♪
もう街はクリスマス一色





日が暮れるのが早い
このごろ







明日は
日曜日ヨガ!!
テーマはこちら


お待ちしております♡








  

Posted by Yoko at 23:38Comments(0)お茶タイム

2017年12月06日

ポッコリお腹にもオススメ♪


今日は雪が降り、お足元のわるいなか
水曜ヨガにお越しいただき
ありがとうございました m(_ _)m



今日のポーズはこちら
「スキのポーズ」


逆転のポーズなので
内臓下垂の方、ポッコリお腹の方にも
オススメです♪






こんどの日曜日ヨガは 12月10日


お待ちしております♪









  

Posted by Yoko at 23:17Comments(0)ヨガポーズ

2017年11月29日

寝ながらヨガ♪


今日の水曜日ヨガも
たくさんのご参加ありがとうございました!



今日のポーズは
寝ながらでも出来るポーズ


寝ながら「肩回し」
寝ながら「ハッピーベイビーのポーズ」
寝ながら「開脚のポーズ」








来月12月からは
参加ごとにポイントがたまり
無料券がもらえるキャンペーンはじまります!








ご参加お待ちしておりますm(_ _)m



















  

Posted by Yoko at 23:08Comments(0)ヨガポーズ

2017年11月25日

簡単ミルフィーユ鍋♪

今晩のの献立デス♪
白菜と豚バラのミルフィーユ鍋






かんたんで美味しく見栄えも良いので
GOODです♪













  

Posted by Yoko at 23:48Comments(0)日常

2017年11月22日

ネジリがグッと良くなる♪

今日の水曜日ヨガも
たくさんのご参加ありがとうございました♡




今日はカラダの歪みがわかる
「ネジリのポーズ」やりました♪




向かって左がカラダをほぐす前の写真。
向かって右がほぐしてからの写真です。

あきらかにほぐした後のネジリが
グッと良くなってます!!









来月12月は
お得なスタンプがもらえるキャンペーン
はじまります♪




お待ちしております╰(*´︶`*)╯








  

Posted by Yoko at 23:44Comments(0)ヨガポーズ

2017年11月18日

町湯で健康づくり♪


昨日は
町湯さんでヨガの日でした♪






今年度は
あと1月と3月にも予定しています!
ご予約は町湯さんまで♪








刺し子の展示やってました♪









  

Posted by Yoko at 12:12Comments(0)ヨガ

2017年11月15日

下半身の筋力アップ♪


今日の水曜日ヨガは
下半身の筋力upエクササイズを
やりました♪



そして「英雄のポーズ」






今後も
筋力アップのエクササイズも
取り入れていきたいです!




12月は
お得なキャンペーン
はじまります♪








  

Posted by Yoko at 22:49Comments(0)ヨガポーズ