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Yoko
Yoko
アクア庄内さんでホットヨガやってます。汗をたっぷりかいてすっきり~♪

毎週水曜日   
昼14時00分~15時00分
夜19時30分~20時30分

毎月 第2と第4日曜日   
朝10時30分~11時30分 

ご予約 お問い合わせ
0234-42-1212(アクア庄内)

1回のみの参加も可
¥1.030
プール会員さん
¥ 520

※日時に変更がでる場合があります。お電話でご予約していただくほうが確実です。
ジャージなどの動きやすい服装でOKです。  <(_ _)>





☀プライベートレッスンもお受けしています☀

日時、時間はご相談のうえ決めさせていただきます。

料金は  
1名様¥1.500  2名様¥2.700  3名様¥3.900 ・・・・・
(6名以上はお一人当たり¥1.000)
 
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2016年08月25日

やくけっちゃーのでたべぶらスタンプGET♪

ランチをいただきに
やくけっちゃーのさんへ♪


定番のジューシーハンバーグ
チーズとトマトのハンバーグ
生姜焼き





夏にぴったりのデザートメニューに
惹かれつつ
食後のコーヒーとやくけっ茶をいただいて






こちらでも
たべぶらスタンプGETしました
















  

Posted by Yoko at 22:57Comments(0)日常

2016年08月24日

ラクダのポーズ♪


本日もアクア庄内ホットヨガに
たくさんのご参加
ありがとうございました。


今日は “ラクダのポーズ”
やってみました♪




つま先を立てて出来た方には
つま先を寝せて挑戦
腰の痛い方は要注意です!




アクア庄内のコーチにも
ポーズをしていただきました♪







気管支炎や胃弱、冷え性などに効果が期待できます。







  

Posted by Yoko at 23:36Comments(0)ヨガポーズ

2016年08月23日

娘作のトマトカレー♪

娘が夕飯の支度をしてくれました♪
トマトたっぷりカレー




庭のトマトをミキサーにかけて
たくさん入れてくれました♪
美味しい♡




トンカツは“もり肉屋”さんのデス!





  

Posted by Yoko at 22:55Comments(0)日常

2016年08月21日

ブリラーノでたべぶらスタンプGET♪


家族でブリラーノさんに
行ってきました♪







たべぶらスタンプGET
しました♪









  

Posted by Yoko at 23:56Comments(0)日常

2016年08月20日

町湯でヨガ4回め終了しました♪


本日「町湯で健康づくりヨガ」
終了しました♪






いつも
満員御礼ありがとうございます
m(_ _)m





次回は、9/17土曜日です!
お申し込みは8/26から開始です。
よろしくお願いいたします。



お申し込みは
余目保健センターまで
☎︎42-0147







  

Posted by Yoko at 22:54Comments(0)ヨガ

2016年08月15日

町湯で宴会もイイね!

お盆に帰省した同級生と
“ 町湯 ” で宴会をしました♪

町湯での宴会は初めて!

ひとり2,000円位でお料理を
飲み代は別でお願いしました。







けっきょく
一人分3,000円位でとってもお得でした。




お部屋代はこちら
1時間500円〜














  

Posted by Yoko at 20:21Comments(0)日常

2016年08月13日

町湯食堂で“たべふら”スタンプGET♪


家族で町湯食堂へ


カツカレー
町湯ラーメン
冷やし麺3種盛り







たべふらスタンプ1個め
GETしました♪


今回の賞品は
割引券や金券なので
イイですね!










  

Posted by Yoko at 20:57Comments(0)日常

2016年08月13日

インド風カレー♪

インド風カレーを作りました♪


仕上げに生クリームを入れました






生姜とニンニクと玉ねぎ
のみじん切り

大量のトマト

スパイス





とり肉を炒め




グツグツ煮込む







夏宵まつりで
娘のお友達がいっぱい来ました!














  

Posted by Yoko at 11:44Comments(0)日常

2016年08月11日

脚力アップのポーズ♪

昨日の水曜ヨガでの
ポーズ


小学生の女の子
母娘でご参加していただいてます。





航コーチにも
ポーズしていただきました!


このポーズは
脚力アップ、体幹を鍛える、肩と肺の広がりに効果あり♪







8/14の日曜ヨガは
お休みさせていただきます
よろしくお願いしますm(_ _)m


次回は8/17の水曜日ヨガです。
また
8/28の日曜ヨガは行いますので
よろしくお願いします♪








  

Posted by Yoko at 07:59Comments(0)ヨガポーズ

2016年08月06日

二号店は涼しい♪

暑い日がつづいています。
今夜は家族で「二号店」へ♪








冷房がきいてて涼しかったです!
ごちそうさまでした。

















  

Posted by Yoko at 22:20Comments(0)日常