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Yoko
Yoko
アクア庄内さんでホットヨガやってます。汗をたっぷりかいてすっきり~♪

毎週水曜日   
昼14時00分~15時00分
夜19時30分~20時30分

毎月 第2日曜日
朝10時30分~11時30分 


1回のみの参加も可
¥1.080
プール会員さん
¥ 540

※日時に変更がでる場合があります。お電話でご予約していただくほうが確実です。
ジャージなどの動きやすい服装でOKです。  <(_ _)>

お問合せは アクア庄内
☎0234-42-1212 
www.exeamarume.co.jp/aqua/




☀プライベートレッスンもお受けしています☀

日時、時間はご相談のうえ決めさせていただきます。
料金は  
1名様¥1.500  2名様¥2.700  3名様¥3.900 ・・・・・
(6名以上はお一人当たり¥1.000)
 
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2019年01月16日

おわび

1か月以上もヨガをお休みしてしまい
皆さまには大変なご迷惑をおかけしました。
本日は久々のヨガタイムでした。


腰痛のほうは、おかげさまで回復してきており
動けるようになってきました。


お休みと知らずに足を運んでくださった方々も
いらしたかと思います。本当に申し訳ありませんでした。



2012年から
アクア庄内さんでヨガ教室を始めさせて
いただきまして、はや6年



その間に保健センターや町湯さん、北月山荘さんなどでもヨガをする機会を得て
たくさんの貴重な経験をさせていただきました。



もともと頑張り屋の私は
頼まれると断らずにやってしまうところが
ありまして


知らず知らずに無理をしていたのかもしれません。




ほんとうのことを言いますと




2年くらい前から
ホットヨガが キツく感じるようになっていました。


いわゆる更年期というヤツです。
顔がほてる感じや顔汗が気になり、
また以前よりも消耗する感覚があり
漢方薬を飲んだりしておりました。



そんなおり
今回、腰痛というストップがかかり
ようやく自分の本音を聞いてあげました。








ずっと蓋をしていた
私の本音は




「休みたい」





「辞めたい」


でした!!






まさか そんなことは言えないと
悩みましたが




もう本音にさからうことが
できなくなってしまい



12月のはじめにアクア庄内さんに
申し出ました。







急な申し出で
皆さまには本当に申し訳なく
思っております。




そして
後任の講師の方をさがしていただいて
やっと引き受けていただける方が
見つかりました。





わたし佐藤陽子のヨガタイムは
今月末 1/30水曜日 夜のタイムをもちまして
最後とさせていただきます。




2月からは
新たな先生を迎え
一新されることと思います!





今までの長きにわたり
つたない私のヨガに通ってくださった方々
本当にありがとうございました。



皆さまのおかげで
本当に素敵な経験をさせていただきました。




頑張りすぎて
腰痛になってしまった
ずっこけヨガインストラクターですが


ここアクア庄内での
貴重な日々は
私にとっては宝物です!!







ありがとうございました!!





追記
1/23水曜日の夜と
1/30水曜日の夜のタイムで最後となります。

お昼のタイムと日曜ヨガにご参加の方々には
ご不便をおかけして申し訳ありません。














  

Posted by Yoko at 23:55Comments(0)ヨガ

2019年01月01日

2018年ありがとうございました!


2018年は年末にかけて
ヨガをお休みする事態となりまして
皆さまに大変ご迷惑をおかけして
おります。


しばらくお休みさせていただき
だいぶ体調も良くなり


新年1月16日水曜日の
夜のヨガタイムから再開させて
いただきます。


なお今後は
毎週 水曜日の夜のタイムのみ
行うことになりました。



お昼のタイムにご参加されていた方々
また日曜ヨガにご参加されてた方々には
大変ご不便をおかけしますことを
おわび申し上げます。



今後のヨガ活動についても
おいおいご連絡させていただきますので
どうぞよろしくお願いいたします。




お休みしている間
感じたことは

カラダもココロも日々
注意深くメンテナンスをしておかないと
思わぬところでストップがかかって
しまうものなんだ

ということでした。




これからも
日々精進いたします m(_ _)m




























  

Posted by Yoko at 01:21Comments(0)ヨガ

2018年12月02日

ご迷惑おかけしております!

急にヨガをお休みして
大変ご迷惑おかけしております。


実は 腰を痛めてしまいました!!



ヨガインストラクターなのに
恥ずかしいお話です。



家財道具(冷蔵庫とピアノ)を運ぶ手伝いをして
痛めてしまいました!





私の不注意で
関係者の方々に大変ご迷惑
おかけしております。



しばらくの間
ヨガタイムすべてお休みさせていただきます。



日常の生活は出来ていますが
出来ない姿勢がいろいろあります。



再開については
めどが立ちましたらお知らせ
いたします。すみません。






腹筋と背筋は鍛えてるつもりだったから
腰をやるとは思わなかった(~_~;)



少し頑張りすぎたかな
やり方がわるかったかな
今までのやり方ではダメってことか
一度止まって
反省してみます。




















  

Posted by Yoko at 09:20Comments(0)ヨガ

2018年11月27日

11/28水曜ヨガお休みします!


急な お知らせで
申し訳ありません。


明日 11/28 水曜日の
ヨガはお休みさせていただきます。



たいへんご迷惑を
おかけしますが
よろしくお願いいたします。







  

Posted by Yoko at 22:33Comments(0)ヨガ

2018年11月22日

戦士のポーズ♪


昨日の水曜ヨガのブログです(^^;;
遅くなりました!


昨日はお昼も夜のタイムも
たくさんのご参加でした!

ありがとうございました♡



昨日は
戦士のポーズなども
おこないました♪



戦士のポーズは
骨盤まわりを鍛え、バランス力をつける
効果があります♪








  

Posted by Yoko at 23:20Comments(0)ヨガポーズ

2018年11月16日

町湯でヨガ 第2弾 ♪


今日は 町湯ヨガでした♪


第2弾のポスターが
こちら


次回は1月の第3金曜日です!





今日は
ヨガの後に
温泉に入って ゆったりと


いいお湯でした♡





  

Posted by Yoko at 22:30Comments(0)ヨガ

2018年11月14日

今日も体幹トレーニング♪

今日の水曜ヨガも
体幹トレーニングやりました♪



板のポーズのまま
手を使って左へ 次は右へ








肩のネジリも
やりました♪





寒い季節でも
プールサイドはポカポカ 汗だくです♪






  

Posted by Yoko at 22:46Comments(0)ヨガポーズ

2018年11月12日

ミルクティーでいっぷく♪

ミスドのミルクティー
すきです♡













  

Posted by Yoko at 23:33Comments(0)お茶タイム

2018年11月11日

今日の日曜ヨガ♪

今日の日曜ヨガも
たくさんのご参加ありがとうございました!

はじめての方が
5名参加してくださいました♪


首や肩をスッキリ伸ばして
下半身もよ〜く伸ばしました♪



最後は脱力のポーズ
死体のポーズで










来月12月からは
リフレッシュキャンペーン始まります!



一回参加ごとにポイントたまります。
5個たまるとヨガの無料券プレゼントです♡





お待ちしております♡






  

Posted by Yoko at 13:44Comments(0)ヨガ

2018年11月10日

今日の朝食&明日は日曜ヨガ♪

今日の朝食です♪




低糖質のクロワッサン(大豆粉入り)
にアボカドサラダ
ミルクティーです。








明日の朝は日曜ヨガ♪


テーマは『背中スッキリ ビューティーヨガ♪』
です!!









  

Posted by Yoko at 11:29Comments(0)日常