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Yoko
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アクア庄内さんでホットヨガやってます。汗をたっぷりかいてすっきり~♪

毎週水曜日   
昼14時00分~15時00分
夜19時30分~20時30分

毎月 第2日曜日
朝10時30分~11時30分 


1回のみの参加も可
¥1.080
プール会員さん
¥ 540

※日時に変更がでる場合があります。お電話でご予約していただくほうが確実です。
ジャージなどの動きやすい服装でOKです。  <(_ _)>

お問合せは アクア庄内
☎0234-42-1212 
www.exeamarume.co.jp/aqua/




☀プライベートレッスンもお受けしています☀

日時、時間はご相談のうえ決めさせていただきます。
料金は  
1名様¥1.500  2名様¥2.700  3名様¥3.900 ・・・・・
(6名以上はお一人当たり¥1.000)
 
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2015年12月31日

大晦日はいつも…

大晦日はいつも
朝から “小豆” を煮て






煮しめをつくり







おせち完了 ( ̄^ ̄)ゞ







今年も一年皆様にたいへんお世話になりました。


はじめはヨガの為のブログのつもりが
日々の何気ない事をアップすることで
毎日が楽しく、ちいさなことにも感謝できるようになってきました。


来年もどうぞよろしくお願いします<(_ _)>




















  

Posted by Yoko at 19:51Comments(4)日常

2015年12月31日

自然薯みつけた♪


三川のマイデルで
“自然薯”を見つけたので購入。
凄〜いネバリです!









海苔で巻いて
揚げてみました。




滋養強壮の薬用がある自然薯


ビールのおつまみにもグッドです♪









  

Posted by Yoko at 01:14Comments(0)日常

2015年12月29日

そば粉クレープ&ショウガ紅茶♪


今朝のそば粉クレープは
大豆粉もまぜて糖質カット!







白菜、長イモ、胡瓜、納豆、大豆で





紅茶はカゼ予防のため
刻みショウガを入れました






年末
やる事いっぱいです…







  

Posted by Yoko at 12:22Comments(0)お茶タイム

2015年12月27日

漬け菜おにぎり

『漬け菜おにぎり』を
はじめて作ってみました。


味噌おにぎりをにぎってから






漬け菜で巻き
さらに焼いて…









意外にも
中学生の娘が大喜びでした(^_^)








  

Posted by Yoko at 01:04Comments(0)日常

2015年12月25日

レアな『だるまやさんXmasケーキ』

家に2個目のケーキが
届きましたぁ〜(^o^)/


同じ町内会『だるまや』さんの
ケーキです!


現在は店舗がなく
ケーキはクリスマスだけの限定商品ですicon12


オマケのお菓子ついてた♪









ケーキにのってる苺が美味しくて
お話を聞くとたいへんレアな物だそうです。




有機栽培で
12/23.24に丁度食べ頃になるよう
逆算してミツバチに受粉させている苺。

栽培に使う水もパイロゲン水と言う水で
生産数が限られ、市場にはあまり出ないとのこと。




レアなケーキ
ごちそうさまでした m(_ _)m♡









  

Posted by Yoko at 22:52Comments(2)日常

2015年12月25日

ヨガのちカフェJUJUさん♪

水曜日のお昼ヨガの後
“ JUJU ”さんに行ってきました♪



お昼ゴハンがまだだったので
『チリコンカン』をオーダーしました。






こちらは紅茶
ポットで出てくるので
たっぷり二杯いただけます♪






いつ来ても落ち着ける雰囲気です










また寄り道します(o^^o)







Cafe&Galerie ‘JUJU’さん
庄内町沢田143-5
定休日: 木・金・土

http://yogattano.n-da.jp/e605991.html















  

Posted by Yoko at 17:48Comments(0)お茶タイム

2015年12月24日

逆さか立ちのポーズ♪

祝日の水曜日ヨガ
たくさんのご参加ありがとう
ございました。





昨日は逆さか立ちのポーズを
やってみました。
補助するひとがいると楽にできますね。


逆さになるので内臓下垂に効果が
あります。


首や肩を良くほぐしてから行い
食事の直後はやらないようにしてください。




年内のヨガはこの日で終了しました
m(_ _)m




新年は
1/6 水曜日から
始まります!


新年は「太陽礼拝」を
プログラムに入れていこうと
思いますicon01


1/10の日曜ヨガ
「太陽礼拝」をやります!

アロマのコーナーもありますicon12



m(_ _)m♡










  

Posted by Yoko at 20:50Comments(0)ヨガポーズ

2015年12月22日

コメルのクリスマスケーキ♪


本日
わが家のクリスマス会
でした☆


ケーキは “コメル”さんのケーキ
庄内町のアピア内でも購入できます!


後藤初太郎商店さんの
“コメル”コーナー



庄内産米で作ったスポンジに
イチゴが二層サンドされてます。
生クリームも軽くて美味♡





いちおうクリスマスっぽいメニュー
を作ってみました。











明日もヨガ
きつめにやります(^_^;)


明日12/23の水曜日ヨガは
祝日ですが通常通りおこないます。
昼は14時から
夜は19時半から
ですm(_ _)m



12/30水曜日は
ヨガをお休みさせていただきます。












  

Posted by Yoko at 23:53Comments(2)日常

2015年12月20日

町湯で入浴券GET♪

今夜は町湯で入浴&お食事♪




小指骨折ちゅうの娘も
マッサージチェアで
しばしのくつろぎタイム





食堂で
ざる中華と




親子丼



ダンナは先にあがって
イッパイやってました(^_^;)




スタンプがたまったので
入浴券GETしました♪


お食事割引券とも
引き換え出来るそう…。












  

Posted by Yoko at 22:43Comments(2)日常

2015年12月19日

骨折とプレゼント

今日のお昼はオムライスを
作りました。


ケチャップ文字は
いつものように娘が担当。


今日の文字は「骨折」




先日、娘が学校でバスケをしていて
小指の脱臼+剥離骨折
してしまいました(^_^;)




受験生なのに
なんということでしょう!!
でも左手で良かった良かった

右手だったら「骨折」って
書けないところでしたっ







そんな話を聞いて
姉が娘にプレゼントを
持ってきてくれました (o^^o)♪






やった〜!
いづみやのシュークリーム
大好物♪














  

Posted by Yoko at 23:00Comments(0)日常