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Yoko
Yoko
アクア庄内さんでホットヨガやってます。汗をたっぷりかいてすっきり~♪

毎週水曜日   
昼14時00分~15時00分
夜19時30分~20時30分

毎月 第2日曜日
朝10時30分~11時30分 


1回のみの参加も可
¥1.080
プール会員さん
¥ 540

※日時に変更がでる場合があります。お電話でご予約していただくほうが確実です。
ジャージなどの動きやすい服装でOKです。  <(_ _)>

お問合せは アクア庄内
☎0234-42-1212 
www.exeamarume.co.jp/aqua/




☀プライベートレッスンもお受けしています☀

日時、時間はご相談のうえ決めさせていただきます。
料金は  
1名様¥1.500  2名様¥2.700  3名様¥3.900 ・・・・・
(6名以上はお一人当たり¥1.000)
 
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2017年05月31日

暑くてもホットヨガ♪

今日は夏のように暑い日でした☀︎


今日の水曜ヨガも
お暑いなか、たくさんのご参加
ありがとうございましたm(_ _)m




今日のポーズ
テーブルのポーズ♪









体幹を鍛える
舟のポーズも♪







汗をたっぷりかいた日でした。







  

Posted by Yoko at 22:54Comments(0)ヨガポーズ

2017年05月27日

Michiに寄り道♪

娘を迎えに行った帰り
『Michi』に 寄りMichi ♪


ポークピカタ




ホットサンド




ハーブティーとデザート





美味しかった♪
ごちそうさまでした。











  

Posted by Yoko at 19:30Comments(0)日常

2017年05月24日

今日もたっぷり汗をかきました♪


今日の水曜ヨガも
たくさんのご参加ありがとう
ございましたm(_ _)m


今日は
経絡を意識してのポーズ
いろいろやりました。











今日は
はじめてご参加の方々も


「予想してたよりも汗をかいた♪」との
ご感想でした (^ ^)



はじめての方も
ムリせずマイペースでおこなって
くださいね♪







  

Posted by Yoko at 22:36Comments(0)ヨガポーズ

2017年05月21日

ログハウスカフェ “オルファ”さんへ♪

ずっと行ってみたかった
ログハウスカフェ “オルファ”さんへ
行ってきました〜〜♪












テラス席も素敵♡






緑あざやかな季節に
オススメの場所でした♪

つぎはランチでおじゃましたいデス♪




休日は混雑してる様なので
予約したほうが確実だそうです。
「風の森のログハウスカフェ オルファ」さん
https://www.facebook.com/logcafealfa/











  

Posted by Yoko at 17:10Comments(0)お茶タイム

2017年05月19日

町湯ヨガ1回目行ってきました♪

今日は今年度の町湯ヨガ1回目!!
たくさんのご応募
ありがとうございましたm(_ _)m



今日も
カラダの歪み矯正を中心に
おこないました♪






ご夫婦でご参加くださった方々も
二組いらっしゃいました♪




次回は7/21の金曜日
募集開始は6/30〜です!






庄内町在住の方(18歳以上)
参加費は無料です♪
お申込みは  町湯(43-2222) まで

詳しくはコチラ http://yogattano.n-da.jp/e730901.html





お待ちしておりますm(_ _)m


















  

Posted by Yoko at 22:45Comments(0)ヨガ

2017年05月17日

牛面のポーズ♪

今日の水曜ヨガも
たくさんのご参加
ありがとうございました♡


今日は歪みがわかるポーズ
『牛面のポーズ』をやりました♪





















  

Posted by Yoko at 23:35Comments(0)ヨガポーズ

2017年05月14日

日曜ヨガ&母の日♪


今日の日曜ヨガも
たくさんのご参加ありがとう
ございました♡



今日のテーマは
自律神経を整えるヨガ&呼吸法でした♪








午前中のヨガを終えて
母といっしょに風車市場へ♪
お蕎麦を食べてから
ソフトクリームも♡










娘からは
こんなプレゼントをいただきました♡
ありがとう〜♪










  

Posted by Yoko at 22:48Comments(0)ヨガポーズ

2017年05月10日

ふりむき美人⁉︎


今日の水曜ヨガも
たくさんのご参加ありがとうございました♡


今日は「ふりむき」の
左右差をみてみました♪




片方の耳をマットにつけて
後ろで組んだ両手を挙げてみると




左右やると
腕が傾く方がいらっしゃいます。





向かって右の写真
右耳をつけている方が傾くので
右にふりむきにくいということになります。





  

Posted by Yoko at 22:38Comments(0)ヨガポーズ

2017年05月09日

おニューのヨガウェア♪


おニューのヨガウェアを購入しました♪





いつもはネット通販で購入することが
多いのですが



今回はゼビオスポーツさんで
購入しました。




連休で
カラダがなまってしまった方も
明日の水曜ヨガへ




お待ちしております
m(_ _)m




  

Posted by Yoko at 22:30Comments(0)ヨガ

2017年05月06日

同級生とひげ坊主さんへ♪


ひげ坊主さんで
同級生と飲み会でした〜〜♪










ぜんぶ
美味しくいただきました♡




楽しかった♪





  

Posted by Yoko at 23:49Comments(0)日常