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2018年02月14日

人魚のポーズ♪

今日の水曜ヨガは
ネジリのポーズをたくさんやりました♪


背骨をねじることで
自律神経のバランスが整うという
効果が期待できます。



新しいポーズ
『人魚のポーズ』もやってみました♪



内臓の調子を整え
ウエストシェイプの効果も♪















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Posted by Yoko at 23:58│Comments(0) │ヨガポーズ
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