ごきげんなお茶会☕

今日はお天気も良く
日曜ヨガに17名もご参加いただき
ありがとうございました♡




先日の保健センターでのヨガにご参加くださった男性の方が
本日、アクア庄内にも来てくださいました〜(*^^*)
ありがとうございます



今日のテーマは「歪みを正し、骨盤を調整する」でした。

こちらは「牛面のポーズ」
カラダの歪みがハッキリするポーズです！












こちらは骨盤を調整する動き






股関節は、カラダのなかで一番大きな関節。上半身を股関節で支えています。

年令とともに股関節の可動域が狭くなっていきますので、日々調整していきたいですね〜。



次回の日曜ヨガは 4/12（日）10時半〜です！
ご都合の良いかた、ご参加お待ちしておりますm(_ _)m