2014年06月11日
ネジリにくい方はどっち？
かたよった身体の使い方で
どうしても出てきてしまう歪みを
少しでも矯正していきたい♪
今回は からだのネジリについて
両足を伸ばして座り
左後ろに深くネジリ、両手をつこうとします。
今度は
右後ろに深くネジリます。あまりお尻が浮かないように。
どちらがネジリにくいか？左右を比べます。わかりにくい時は
反対側の鼠径部を誰かに押さえてもらうと、わかりやすいです。
右側にネジリにくい場合は
右側へのネジリを多く行なって矯正してみます。
鼠径部を押さえてもらって、正面から右後ろへのネジリを10～20回ほど繰り返し行います。
どうしても出てきてしまう歪みを
少しでも矯正していきたい♪
今回は からだのネジリについて
両足を伸ばして座り
左後ろに深くネジリ、両手をつこうとします。
今度は
右後ろに深くネジリます。あまりお尻が浮かないように。
どちらがネジリにくいか？左右を比べます。わかりにくい時は
反対側の鼠径部を誰かに押さえてもらうと、わかりやすいです。
右側にネジリにくい場合は
右側へのネジリを多く行なって矯正してみます。
鼠径部を押さえてもらって、正面から右後ろへのネジリを10～20回ほど繰り返し行います。
Posted by Yoko at 17:33│Comments(0)
│歪みを直そう☆
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