本とお茶とおしゃべりと☕

今日は
時間があったので
玄米を炊いてみました☆





ヨガのアサナ(ポーズ)を
するだけでなく
食事もなるべく健康的なものを摂るのは大切。


私も 玄米菜食に凝ってみたり
健康食に関する本を
数々読んでみましたが



家族にも不評だし


何が体に良くて
何がわるいか
知ってはいても

美味しいケーキも
やめられず


なかなか長続きしません(⌒-⌒; )




結局
バランスをとることで
落ち着きました（≧∇≦）

お付き合いで
ご馳走を食べ過ぎた翌日は
素食にするとか

体が求めているものに
耳を傾けるとか。



せっかく
ケーキを食べるときは
罪悪感をもたずに
美味しい♪と思って
いただくほうが体に良さそうですよね♡