今日も体幹トレーニング♪

今日の水曜ヨガも
体幹トレーニングやりました♪



板のポーズのまま
手を使って左へ 次は右へ








肩のネジリも
やりました♪





寒い季節でも
プールサイドはポカポカ 汗だくです♪