体幹強化イロイロ♪

今日の水曜ヨガも
たくさんのご参加ありがとうございました！



今日も
体幹を鍛えるポーズ
いろいろ行いました♪



こちらは片脚でのスクワット
膝を曲げて両手を床にタッチ







半月のポーズ






賢者のポーズ






食欲の秋です
しっかりカラダ動かしていきましょっ！