ネジリのポーズで自律神経を整える♪

今日の日曜ヨガには
たくさんのご参加ありがとうございました♡


今日のテーマは
「自律神経を整える〜ストレス解消〜」


自律神経は背骨を通る神経ですので
背骨をねじる動きなど
たくさんやりました♪








気持ちがスッキリするポーズも
いろいろ♪







次回の日曜ヨガは10月14日です！
お待ちしております♡