肩甲骨の動きを意識して♪

今日はお天気も穏やかで
水曜日ヨガにたくさんのご参加
ありがとうございました♡



今日は肩ほぐしからはじめました♪
肩甲骨の動きを意識しながら








夜のタイムでは
少し難しいポーズに挑戦！


マリチャーサナのポーズ






今月の
日曜ヨガはテーマがこちら！





お待ちしております♪