本とお茶とおしゃべりと☕
歪みが分かりやすいポーズ♪
Yoko
2016年11月09日 23:19
今日もお天気のわるい中
たくさんのご参加ありがとうございます♡
今日はカラダの歪みが分かりやすい
『牛面のポーズ』をやりました♪
写真の左側がほぐす前です。
写真の右側がほぐした後。
左右の手が近づいてきました♪
こちらも右側の写真は
両手の組みがしっかりとし
ヒジが垂直になってきてます♪
ストレッチして
お尻から腿にかけてを
良く伸ばすと
横座りもしやすくなります!!
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