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Yoko
Yoko
アクア庄内さんでホットヨガやってます。汗をたっぷりかいてすっきり~♪

毎週水曜日   
昼14時00分~15時00分
夜19時30分~20時30分

毎月 第2日曜日
朝10時30分~11時30分 


1回のみの参加も可
¥1.080
プール会員さん
¥ 540

※日時に変更がでる場合があります。お電話でご予約していただくほうが確実です。
ジャージなどの動きやすい服装でOKです。  <(_ _)>

お問合せは アクア庄内
☎0234-42-1212 
www.exeamarume.co.jp/aqua/




☀プライベートレッスンもお受けしています☀

日時、時間はご相談のうえ決めさせていただきます。
料金は  
1名様¥1.500  2名様¥2.700  3名様¥3.900 ・・・・・
(6名以上はお一人当たり¥1.000)
 
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2018年01月21日

ギャラリー&カフェ ヴィヨン♪


あべとしゆき先生の
水彩画展に行って来ました♪






娘が
あべとしゆき先生の絵のファン
なので、毎年「ヴィヨン」さんで拝見してます。





お茶しながら
美しい水彩画を見て
とても癒されました♡







  

Posted by Yoko at 22:09Comments(0)お茶タイム

2018年01月17日

ひさびさ動いて気持ちいい♪


今日はお天気も穏やかで
水曜ヨガにたくさんのご参加
ありがとうござました♡



今日はカラダの歪み矯正の
動きをいくつか行いました♪



こちらは「サギのポーズ」


カラダの歪み矯正やデトックス効果も♪







首の振り向き矯正もしました♪


マットに片耳を着いて腕を挙げる。
振り向きがワルイ場合は
腕が真っ直ぐ挙がらず傾いてしまいます。







お正月明けで
ひさびさに動いたかたも多く
「気持ち良かった〜♪」のお声を
いただきました♡





  

Posted by Yoko at 22:24Comments(0)歪みを直そう☆

2018年01月14日

日曜ヨガで太陽礼拝☀︎

今年最初の日曜ヨガ
たくさんのご参加ありがとうござました!!


今日も『太陽礼拝☀︎』やりました♪















次回の日曜ヨガは 2/11
テーマが『ぽっこりおなか解消!』



気になりますよねぇ…












  

Posted by Yoko at 12:28Comments(0)ヨガポーズ

2018年01月10日

今日は初ヨガ♪

今日は初ヨガでした!
雪が降りしきる中 参加してくださった方々
ありがとうござました♡









新年いっぱつめなので「太陽礼拝」を
行いました♪






1/14 の日曜ヨガでも
「太陽礼拝」を予定しております♪






お待ちしておりますm(_ _)m







  

Posted by Yoko at 21:47Comments(0)ヨガポーズ

2018年01月02日

羽黒山へ初詣♪

あけましておめでとうございます!
今年もどうぞよろしく
お願いします。



今日は
羽黒山に初詣に行ってきました。






やっぱり お山は
寒いですね〜!



帰りに
寄り道して暖まりました♪







ごちそうさま♡












  

Posted by Yoko at 17:08Comments(6)日常

2017年12月31日

おせち完了しました♡


大晦日は恒例で
小豆を煮て
おせちの煮しめをつくり
天ぷらを揚げて








大忙しでしたが
無事に
年の暮れを迎えられました。



皆さま
どうぞ良いお年をお迎えください
m(_ _)m♡







  

Posted by Yoko at 22:28Comments(0)日常

2017年12月27日

猛吹雪でもヨガ♪


今日は
猛吹雪のお天気でしたが

めげずにヨガにご参加くださった方々
ありがとうござました!


今年さいごのヨガタイムでした。






肩のストレッチ





骨盤歩き




などなど やりました♪





今年一年
たくさんの方々にご参加いただいて
本当にありがとうございました
m(_ _)m






新年は
1/10水曜日スタートです!
(夜のタイムはお休みです)







新年の最初のタイムは太陽礼拝をやります!
ご参加お待ちしてます♪







  

Posted by Yoko at 23:40Comments(0)ヨガポーズ

2017年12月24日

娘作クリスマスメニュー♪


今年のクリスマスは
なんだか娘がハリキッテ

クリスマスメニューを
作ってくれました♪♪












ごちそうさま♡









  

Posted by Yoko at 19:42Comments(0)日常

2017年12月23日

スタバで抹茶ホワイトラテ♪


娘とスタバでティータイム♪♪





私はミートパイとコーヒーを



娘はラズベリーチョコパイと
お目当ての抹茶ホワイトラテを
注文!







ごちそうさま♪












  

Posted by Yoko at 22:06Comments(0)お茶タイム

2017年12月21日

素敵なクリスマスアレンジ♪♪

クラッセ内『あっでば』で
おなじみの
高橋久美さんのお花♪



注文して素敵なクリスマスツリーに
仕上げていただきました♡




お値段も
とってもリーズナブル♪♪









こちらのプチアレンジと
キャンドルアレンジは
『あっでば』さんで手に入ります♪


お値段はなんと 1,000円 !






http://addeba.n-da.jp/








  

Posted by Yoko at 23:29Comments(4)日常