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Yoko
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アクア庄内さんでホットヨガやってます。汗をたっぷりかいてすっきり~♪

毎週水曜日   
昼14時00分~15時00分
夜19時30分~20時30分

毎月 第2日曜日
朝10時30分~11時30分 


1回のみの参加も可
¥1.080
プール会員さん
¥ 540

※日時に変更がでる場合があります。お電話でご予約していただくほうが確実です。
ジャージなどの動きやすい服装でOKです。  <(_ _)>

お問合せは アクア庄内
☎0234-42-1212 
www.exeamarume.co.jp/aqua/




☀プライベートレッスンもお受けしています☀

日時、時間はご相談のうえ決めさせていただきます。
料金は  
1名様¥1.500  2名様¥2.700  3名様¥3.900 ・・・・・
(6名以上はお一人当たり¥1.000)
 
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2018年07月08日

便秘解消のポーズ♪


今日の日曜ヨガはテーマが
『胃腸の働きを高める~便秘解消~』でした。


こちらは大腸系の経絡を刺激する動き♪






腰骨の上にグーをはさんでチャイルドポーズ♪
大腸の刺激になります!







腹筋も鍛えてウエストシェイプ♪






ゆっくりした腹式呼吸でリラックスするのも
胃腸の働きを高める効果があります♪






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