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2018年03月28日

リンゴをもぎ取るように肩ほぐし♪


今日の水曜ヨガも
たくさんのご参加ありがとうございました。


今日の肩ほぐしです!
木からリンゴをもぎ取るような感じで伸ばし



真後ろのテーブルに置くような感じで
後ろに手を伸ばす




左右とも10回づつ行います♪







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