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Yoko
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アクア庄内さんでホットヨガやってます。汗をたっぷりかいてすっきり~♪

毎週水曜日   
昼14時00分~15時00分
夜19時30分~20時30分

毎月 第2日曜日
朝10時30分~11時30分 


1回のみの参加も可
¥1.080
プール会員さん
¥ 540

※日時に変更がでる場合があります。お電話でご予約していただくほうが確実です。
ジャージなどの動きやすい服装でOKです。  <(_ _)>

お問合せは アクア庄内
☎0234-42-1212 
www.exeamarume.co.jp/aqua/




☀プライベートレッスンもお受けしています☀

日時、時間はご相談のうえ決めさせていただきます。
料金は  
1名様¥1.500  2名様¥2.700  3名様¥3.900 ・・・・・
(6名以上はお一人当たり¥1.000)
 
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2017年06月14日

今日のポーズ♪


今日の水曜ヨガも
たくさんのご参加
ありがとうございました m(_ _)m



今日は良くカラダをほぐしてから
しゃがむポーズ「カラスのポーズ」
そして「立ち前屈」をおこないました♪




日頃「しゃがむ」きかいの無い方には
少しやりにくいポーズかも
しれませんね。






今日も筋トレをいれて
さいごは体幹を使うポーズ
「賢者のポーズ」でおわりました♪





少し難しいポーズでしたが
初心者の方もマイペースでついてきて
いただけたようです♪










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