2017年04月13日
こんなポーズやりました♪
春とはいえ肌寒いこの頃ですが
プールサイドはポッカポカ♪
昨日の水曜ヨガも
たくさんのご参加ありがとうございます!
昨日はこんなポーズを
やりました♪
合蹟のポーズで
左右のヒザの高さを比べます
右のヒザがやや高い場合
反対側の左に前屈して
高さをそろえます♪
しゃがむポーズは
「カラスのポーズ」
そこからの「立ち前屈」
なるべく
お腹と太腿をくっつけたままで
立っていきます!!
プールサイドはポッカポカ♪
昨日の水曜ヨガも
たくさんのご参加ありがとうございます!
昨日はこんなポーズを
やりました♪
合蹟のポーズで
左右のヒザの高さを比べます
右のヒザがやや高い場合
反対側の左に前屈して
高さをそろえます♪
しゃがむポーズは
「カラスのポーズ」
そこからの「立ち前屈」
なるべく
お腹と太腿をくっつけたままで
立っていきます!!
Posted by Yoko at 22:28│Comments(0)
│ヨガポーズ