2017年04月05日
経絡を意識してポーズ♪
今日は今年度はじめての水曜ヨガでした♪
たくさんのご参加ありがとうございました
m(_ _)m
今日は『経絡』を意識しながら
動いてみました♪
開脚をして順に
①右脚にむかって前屈
②右ななめ前に前屈
③真ん中に前屈
④左ななめ前に前屈
⑤左脚にむかって前屈
①と⑤は膀胱経が伸び
③はおもに肝経が伸び
②と④は腎経が伸びます
こちらは
胃経が伸びるポーズ
こんどの日曜ヨガは4／9
テーマはこちらです！！
お待ちしております＼(^o^)／♡
たくさんのご参加ありがとうございました
m(_ _)m
今日は『経絡』を意識しながら
動いてみました♪
開脚をして順に
①右脚にむかって前屈
②右ななめ前に前屈
③真ん中に前屈
④左ななめ前に前屈
⑤左脚にむかって前屈
①と⑤は膀胱経が伸び
③はおもに肝経が伸び
②と④は腎経が伸びます
こちらは
胃経が伸びるポーズ
こんどの日曜ヨガは4／9
テーマはこちらです！！
お待ちしております＼(^o^)／♡
Posted by Yoko at 23:39│Comments(0)
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