2016年12月28日
今年さいごのヨガタイム♪
本日、今年さいごのヨガでした♪
今日の腹筋運動はコチラ
両脚を90度にキープして
息をはきながら、ゆっくりと
肩甲骨と背中を浮かせていく…
地味にキツイです!
足首を持った
ブリッジも
今年も皆さまに
大変お世話になりました。
ありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願いします。
m(_ _)m
新年は1/4の水曜日
お昼のヨガタイムからスタートします!
新年最初は
太陽礼拝をやります(*´꒳`*)
お待ちしております♡
今日の腹筋運動はコチラ
両脚を90度にキープして
息をはきながら、ゆっくりと
肩甲骨と背中を浮かせていく…
地味にキツイです!
足首を持った
ブリッジも
今年も皆さまに
大変お世話になりました。
ありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願いします。
m(_ _)m
新年は1/4の水曜日
お昼のヨガタイムからスタートします!
新年最初は
太陽礼拝をやります(*´꒳`*)
お待ちしております♡
Posted by Yoko at 23:50│Comments(0)
│ヨガポーズ