2016年11月09日
歪みが分かりやすいポーズ♪
今日もお天気のわるい中
たくさんのご参加ありがとうございます♡
今日はカラダの歪みが分かりやすい
『牛面のポーズ』をやりました♪
写真の左側がほぐす前です。
写真の右側がほぐした後。
左右の手が近づいてきました♪
こちらも右側の写真は
両手の組みがしっかりとし
ヒジが垂直になってきてます♪
ストレッチして
お尻から腿にかけてを
良く伸ばすと
横座りもしやすくなります!!
たくさんのご参加ありがとうございます♡
今日はカラダの歪みが分かりやすい
『牛面のポーズ』をやりました♪
写真の左側がほぐす前です。
写真の右側がほぐした後。
左右の手が近づいてきました♪
こちらも右側の写真は
両手の組みがしっかりとし
ヒジが垂直になってきてます♪
ストレッチして
お尻から腿にかけてを
良く伸ばすと
横座りもしやすくなります!!
Posted by Yoko at 23:19│Comments(0)
│ヨガポーズ