本とお茶とおしゃべりと☕

今日の水曜ヨガも
たくさんのご参加ありがとうございました。



今日も体幹を鍛えるうごきを
いろいろやりました♪


左ヒジと右ヒザを近づける！
バランスをキープしたまま繰り返して







こちらは腹筋うんどう！
皆んな出来てました！
私はけっこうキツかったよ(>_<)






次回も
がんばります！
私が…