2016年10月12日
ラクダのポーズ♪
今日の水曜ヨガも
たくさんのご参加ありがとうございました。
今日おこなったポーズは
こちら「ラクダのポーズ」
呼吸の浅いひとにオススメ♪
呼吸する力を強くする効果が期待できます。
初心者はつま先を立ててやりましょう。
腰痛のかたは無理にやらないでください。
ウエストシェイプのねじりポーズも♪
さいごに「スキのポーズ」
冷え、肩凝り、内臓下垂に効果♪
自律神経調整の効果も
たくさんのご参加ありがとうございました。
今日おこなったポーズは
こちら「ラクダのポーズ」
呼吸の浅いひとにオススメ♪
呼吸する力を強くする効果が期待できます。
初心者はつま先を立ててやりましょう。
腰痛のかたは無理にやらないでください。
ウエストシェイプのねじりポーズも♪
さいごに「スキのポーズ」
冷え、肩凝り、内臓下垂に効果♪
自律神経調整の効果も
Posted by Yoko at 23:37│Comments(0)
│ヨガポーズ