2016年09月07日
腸を伸ばすポーズ♪
今日の水曜ヨガも
たくさんのご参加ありがとうございました
m(_ _)m
今日は
首の振り向きにくい方の矯正や
体幹を鍛えるポーズをやり
そして最後に
「腸を伸ばすポーズ」をおこないました！
下腹部からももをしっかり伸ばすことで
腸の蠕動運動を刺激し
スムーズな排泄をうながします！
血のめぐりも良くなりますよ！
Posted by Yoko at 23:22│Comments(2)
│ヨガポーズ
この記事へのコメント
ヨガは腸にもキクんですね♪
姿勢の悪い私は、「体幹を鍛えるポーズ」にも興味津々です(*^^*)
姿勢の悪い私は、「体幹を鍛えるポーズ」にも興味津々です(*^^*)
Posted by はらほろ
at 2016年09月08日 10:34
at 2016年09月08日 10:34はらほろさん
コメントありがとうございます。
身体の前面や太ももの前を伸ばすと
消化器系に効きますよ♪
私も年々、筋力がおちていく気がして…
もっと気合い入れてポーズしなくっちゃ
(^^;;
コメントありがとうございます。
身体の前面や太ももの前を伸ばすと
消化器系に効きますよ♪
私も年々、筋力がおちていく気がして…
もっと気合い入れてポーズしなくっちゃ
(^^;;
Posted by Yoko at 2016年09月08日 21:32
at 2016年09月08日 21:32