2016年01月27日
今日のヨガ♪
今日の水曜ヨガも
たくさんのご参加ありがとうございました。
今日はこんなポーズを
してみました。
左手を水平に前に出し
右脚を水平に後ろに伸ばしバランスをとる
そのあと
手を降ろし、右脚を曲げ
身体を丸くして膝をおデコに近づけていきます。
反対側も行い
膝がおデコに近づかない方があったら
坐骨のあたりを良くストレッチして
みると近づくようになります♪
たくさんのご参加ありがとうございました。
今日はこんなポーズを
してみました。
左手を水平に前に出し
右脚を水平に後ろに伸ばしバランスをとる
そのあと
手を降ろし、右脚を曲げ
身体を丸くして膝をおデコに近づけていきます。
反対側も行い
膝がおデコに近づかない方があったら
坐骨のあたりを良くストレッチして
みると近づくようになります♪
Posted by Yoko at 21:46│Comments(2)
│ヨガポーズ
この記事へのコメント
どうもでした！
ガキどもがうるさくてごめんなさい（笑）
次回からは少数精鋭で行きますので！
ガキどもがうるさくてごめんなさい（笑）
次回からは少数精鋭で行きますので！
Posted by イダロー
at 2016年01月29日 07:24
at 2016年01月29日 07:24イダローさん
中学生のご指導お疲れ様です。
この日はヨガの参加者さんが
わりと多い日だったので、見られてもカッコつきました(^_^;)
中学生のご指導お疲れ様です。
この日はヨガの参加者さんが
わりと多い日だったので、見られてもカッコつきました(^_^;)
Posted by Yoko at 2016年01月29日 22:35
at 2016年01月29日 22:35