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Yoko
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アクア庄内さんでホットヨガやってます。汗をたっぷりかいてすっきり~♪

毎週水曜日   
昼14時00分~15時00分
夜19時30分~20時30分

毎月 第2日曜日
朝10時30分~11時30分 


1回のみの参加も可
¥1.080
プール会員さん
¥ 540

※日時に変更がでる場合があります。お電話でご予約していただくほうが確実です。
ジャージなどの動きやすい服装でOKです。  <(_ _)>

お問合せは アクア庄内
☎0234-42-1212 
www.exeamarume.co.jp/aqua/




☀プライベートレッスンもお受けしています☀

日時、時間はご相談のうえ決めさせていただきます。
料金は  
1名様¥1.500  2名様¥2.700  3名様¥3.900 ・・・・・
(6名以上はお一人当たり¥1.000)
 
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2015年12月24日

逆さか立ちのポーズ♪

祝日の水曜日ヨガ
たくさんのご参加ありがとう
ございました。





昨日は逆さか立ちのポーズを
やってみました。
補助するひとがいると楽にできますね。


逆さになるので内臓下垂に効果が
あります。


首や肩を良くほぐしてから行い
食事の直後はやらないようにしてください。




年内のヨガはこの日で終了しました
m(_ _)m




新年は
1/6 水曜日から
始まります!


新年は「太陽礼拝」を
プログラムに入れていこうと
思いますicon01


1/10の日曜ヨガ
「太陽礼拝」をやります!

アロマのコーナーもありますicon12



m(_ _)m♡












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