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Yoko
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アクア庄内さんでホットヨガやってます。汗をたっぷりかいてすっきり~♪

毎週水曜日   
昼14時00分~15時00分
夜19時30分~20時30分

毎月 第2日曜日
朝10時30分~11時30分 


1回のみの参加も可
¥1.080
プール会員さん
¥ 540

※日時に変更がでる場合があります。お電話でご予約していただくほうが確実です。
ジャージなどの動きやすい服装でOKです。  <(_ _)>

お問合せは アクア庄内
☎0234-42-1212 
www.exeamarume.co.jp/aqua/




☀プライベートレッスンもお受けしています☀

日時、時間はご相談のうえ決めさせていただきます。
料金は  
1名様¥1.500  2名様¥2.700  3名様¥3.900 ・・・・・
(6名以上はお一人当たり¥1.000)
 
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2015年10月28日

食欲の秋にオナカ引き締め♪

本日水曜日は
アクア庄内さんでホットヨガの日♪


食欲の秋
オナカ周りが気になりますが


ウエストシェイプの動き
“ 片足回転のポーズ ”







もひとつ
オナカの引き締めに
息を吸いながら足上げ30度



いちど吐いて
また吸いながら60度→90度






こんどは
ゆっくりと息を吐きながら
床まで脚を降ろしていきます。
けっこう腹筋にキマス!


















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この記事へのコメント
こりゃあ良さそうだ!!!
体ポカポカっすね!
Posted by イダローイダロー at 2015年10月29日 17:47
イダローさん
めっちゃ温っかくて汗かきますよ♪
Posted by YokoYoko at 2015年10月30日 00:05
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