プロフィール
Yoko
Yoko
アクア庄内さんでホットヨガやってます。汗をたっぷりかいてすっきり~♪

毎週水曜日   
昼14時00分~15時00分
夜19時30分~20時30分

毎月 第2日曜日
朝10時30分~11時30分 


1回のみの参加も可
¥1.080
プール会員さん
¥ 540

※日時に変更がでる場合があります。お電話でご予約していただくほうが確実です。
ジャージなどの動きやすい服装でOKです。  <(_ _)>

お問合せは アクア庄内
☎0234-42-1212 
www.exeamarume.co.jp/aqua/




☀プライベートレッスンもお受けしています☀

日時、時間はご相談のうえ決めさせていただきます。
料金は  
1名様¥1.500  2名様¥2.700  3名様¥3.900 ・・・・・
(6名以上はお一人当たり¥1.000)
 
QRコード
QRCODE
庄内・村山・新庄・置賜の情報はコチラ!

山形情報ガイド・んだ!ブログ

アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 1人

2015年01月05日

☀︎ 太陽礼拝のポーズ ☀︎

昨日の日曜日は初ヨガで
太陽礼拝のポーズをやりました ☀︎


夜明けの太陽に向かって
エネルギーを吸収するポーズなので
朝ヨガにぴったりですね!








太陽礼拝は
自然への感謝、そして自分の生命エネルギーを感じることの出来る連続ポーズです。

呼気、吸気に動きを合わせ
ポーズを繰り返すうちに

絡みついた思考から解放され
ありのままの自分を感じる一瞬が得られとも言われます。

また
前屈、後屈を繰り返すことにより
自律神経を整え
全身の筋肉を強くしなやかにしていきます。





太陽礼拝 (スリアナマスカル)は
太陽神(Suria)への 礼拝(Namaskar)

五体投地の起源と考えられています。

五体投地(ごたいとうち)は
両手、両足、額を地面に投げ伏し
礼拝する。
最も丁寧な礼拝方法。



聖地に向かって
五体投地を繰り返し巡礼する風景が
知られています。




難しいことは
さておき


朝日に向かって(あるいは朝日をイメージして)
このポーズをすると
とても生命エネルギーが感じられるので
オススメです♪















同じカテゴリー(ヨガ)の記事画像
ポイント3倍大盛況♪
町湯で健康づくり終了!
庄内小僧に紹介されました♪
ウエストシェイプ&脂肪燃焼
町湯で健康づくり♪
町湯♨︎で健康づくり♪
同じカテゴリー(ヨガ)の記事
 ポイント3倍大盛況♪ (2018-03-21 23:19)
 町湯で健康づくり終了! (2018-03-16 22:36)
 庄内小僧に紹介されました♪ (2018-02-24 22:25)
 ウエストシェイプ&脂肪燃焼 (2018-02-11 19:10)
 年末年始のお知らせ♪ (2017-12-13 23:57)
 町湯で健康づくり♪ (2017-11-18 12:12)

※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。