プロフィール
Yoko
Yoko
アクア庄内さんでホットヨガやってます。汗をたっぷりかいてすっきり~♪

毎週水曜日   
昼14時00分~15時00分
夜19時30分~20時30分

毎月 第2日曜日
朝10時30分~11時30分 


1回のみの参加も可
¥1.080
プール会員さん
¥ 540

※日時に変更がでる場合があります。お電話でご予約していただくほうが確実です。
ジャージなどの動きやすい服装でOKです。  <(_ _)>

お問合せは アクア庄内
☎0234-42-1212 
www.exeamarume.co.jp/aqua/




☀プライベートレッスンもお受けしています☀

日時、時間はご相談のうえ決めさせていただきます。
料金は  
1名様¥1.500  2名様¥2.700  3名様¥3.900 ・・・・・
(6名以上はお一人当たり¥1.000)
 
QRコード
QRCODE
庄内・村山・新庄・置賜の情報はコチラ!

山形情報ガイド・んだ!ブログ

アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 1人

2014年07月30日

足の長さが違う方へ♪

今日はアクアでヨガの日!
なのに
なんだか身体がダルい(⌒-⌒; )

はじまる前に
自分で横反りのポーズをやりました。



横反りをすると胆系の経絡が
伸びるのでヤル気がでてくるです。
昔から「胆力」といって、精神力がつくと言われます。



今日はヨガタイムの後
足の長さの矯正をしてみました。

うつ伏せに寝て比べると
右足が少し短いですね。



お尻にまたがって、短い方の右側のお尻に
軽く座り体重をかけます。

短い足のヒザをまっすぐ
天井方向に持ち上げます。10回〜20回。


やってもらう方は
足が上がる時に、息を吐きます。


長さがそろいました(^^)




ただ、日常生活にもどると
また歪んできますので
時々おこなうとイイですね♡





同じカテゴリー(歪みを直そう☆)の記事画像
歪み矯正「ネジリのポーズ」
牛面のポーズ♪
ひさびさ動いて気持ちいい♪
歪み矯正のポーズ♪
歪み発見のポーズ♪
体の歪みを矯正しよう♪
同じカテゴリー(歪みを直そう☆)の記事
 歪み矯正「ネジリのポーズ」 (2018-02-28 23:59)
 牛面のポーズ♪ (2018-02-21 22:10)
 ひさびさ動いて気持ちいい♪ (2018-01-17 22:24)
 歪み矯正のポーズ♪ (2017-09-13 23:26)
 歪み発見のポーズ♪ (2017-03-29 23:52)
 体の歪みを矯正しよう♪ (2016-09-14 23:22)


※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。