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アクア庄内さんでホットヨガやってます。汗をたっぷりかいてすっきり~♪

毎週水曜日   
昼14時00分~15時00分
夜19時30分~20時30分

毎月 第2日曜日
朝10時30分~11時30分 


1回のみの参加も可
¥1.080
プール会員さん
¥ 540

※日時に変更がでる場合があります。お電話でご予約していただくほうが確実です。
ジャージなどの動きやすい服装でOKです。  <(_ _)>

お問合せは アクア庄内
☎0234-42-1212 
www.exeamarume.co.jp/aqua/




☀プライベートレッスンもお受けしています☀

日時、時間はご相談のうえ決めさせていただきます。
料金は  
1名様¥1.500  2名様¥2.700  3名様¥3.900 ・・・・・
(6名以上はお一人当たり¥1.000)
 
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2014年07月16日

鼻炎にもヨガ♪

今日も、たくさんの方
ヨガに来ていただき、ありがとうございましたm(_ _)m♡






いつもヨガに来ていただいてる方から
ご質問がありました。

「鼻炎に良いヨガポーズってありますか?
ヨガに通うと鼻炎の症状が軽くなり、ヨガを休むと鼻炎がひどくなるので…何か関係あると思って…」


そうなんですね!
鼻炎に良いポーズ??
即答出来なくて(⌒-⌒; )
調べてから、おこたえしました。


以下、調べたことデス。


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

アレルギーの本当の原因は、アレルゲンではなく、
過剰に反応してしまう
現代人の「体質」にあると考えられる。
(食生活や環境の近代化に関係)

アレルギー症状には共通点がある。
くしゃみ、鼻水、涙、湿疹…
いずれも水分を外に出している。

体に「冷え」があると、水分を排出しようと生理的機能が働きます。
体を冷やす元凶となっている余分な水分を
東洋医学では「水毒」と呼ぶ。

水毒の症状「冷え」と「むくみ」に良いとされるのは

◎体を冷やさない
◎必要以上の水分は摂らない
◎下半身の筋肉をよく動かす運動
(ヨガやウォーキングなど)


オススメのヨガポーズは

前屈のポーズ




スキのポーズ


このポーズは、首を良くほぐしてから
行います。



あとは、深い呼吸とリラックスも効果ありデス♪




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