本とお茶とおしゃべりと☕

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今日の水曜ヨガのポーズです！



ヤマのポーズ（ダウンドッグ）から




片手で片脚をつかむ


デトックス効果や体幹強化に♪








こちらは腹筋うんどう♪









8月のお休みのお知らせです！



8/15はお盆休みとなります。
また8/1はお昼のタイムがお休みです。
よろしくお願いします m(_ _)m