本とお茶とおしゃべりと☕

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今日の水曜ヨガでは
ネジリのポーズをやりました♪






向かって左側がカラダほぐしの前
向かって右側がカラダほぐしの後
の写真です！




カラダほぐした後の方が
ネジリが良くなって
いますね♪




7/8の日曜ヨガは
テーマがこちら！





お待ちしておりますm(_ _)m