本とお茶とおしゃべりと☕

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今日はお天気も穏やかで
水曜ヨガにたくさんのご参加
ありがとうござました♡



今日はカラダの歪み矯正の
動きをいくつか行いました♪



こちらは「サギのポーズ」


カラダの歪み矯正やデトックス効果も♪







首の振り向き矯正もしました♪


マットに片耳を着いて腕を挙げる。
振り向きがワルイ場合は
腕が真っ直ぐ挙がらず傾いてしまいます。







お正月明けで
ひさびさに動いたかたも多く
「気持ち良かった〜♪」のお声を
いただきました♡