本とお茶とおしゃべりと☕

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今日は雪が降り、お足元のわるいなか
水曜ヨガにお越しいただき
ありがとうございました m(_ _)m



今日のポーズはこちら
「スキのポーズ」


逆転のポーズなので
内臓下垂の方、ポッコリお腹の方にも
オススメです♪






こんどの日曜日ヨガは 12月10日


お待ちしております♪