本とお茶とおしゃべりと☕

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今日の水曜日ヨガも
たくさんのご参加ありがとうございました。


今日のポーズは
やや難しいポーズでした。
股関節の柔らかさ、前屈とネジリの良さが
必要なポーズ☆








《ご報告》
7月と8月に行いましたチャリティーヨガの
ご報告です。
皆様からの参加費は全て日本赤十字社のほうへ
義援金としてお渡ししましたことを報告させて
いただきます。



ご協力本当にありがとうございました。
m(_ _)m





  

気になっていた
庄内町の『梛の木カフェ』に行って
来ました〜♪



ランチメニューも
デザートメニューも豊富でした☆




海老クリームカレーと
ガパオライス
メープルコーンソフトに珈琲
娘も大満足♪




お土産に
クッキーと珈琲の脱臭剤まで
いただきました m(_ _)m






  

本日
今シーズン3回めの「チャリティーヨガ」
でした！


本日もたくさんのご参加
本当にありがとうございましたm(_ _)m












後日あらためて
募金の総額と
寄付した後の領収書を
ブログでご報告させていただきます。





来月9月からの
日曜ヨガは
通常にもどり、毎月第2日曜日に行います！


テーマはこちらデス♪






お待ちしております。










  

送別会で
レストラン『Nico』へ ♪♪











美味しかった〜☆




  

親戚が
大きい鯛を釣りあげた！！とのことで



鯛パーティーにお呼ばれ♪♪








鯛づくしに
大満足の日でした☆










  

今日の水曜日ヨガも
たくさんのご参加ありがとう
ごさいました。


今日のポーズは


戦士のポーズ♪
下半身のひきしめ効果






戦士のポーズからの
横反り♪
やる気アップに効果













  

今日は
お盆で帰省中の女子大生が
お母さんと参加してくれました♪



アクア庄内のヨガは
一回ずつのお会計なので（1回 ¥1,080）
いちど体験してみたい方にもオススメです♪





今日のポーズは
『キャットテールのポーズ』











《お知らせ》
8/27 日曜日のチャリティーヨガは
定員に達しましたので
予約を締め切らせていただきました。
m(_ _)m





なお、 キャンセル待ちの方もいらっしやいますので
ご予約いただいてる方で、ご都合わるくなった方はキャンセルのお電話をいただけるとありがたいです。





アクア庄内 ☎︎0234-42-1212 まで











  

町湯ビアガーデンに
行ってきました♪






抽選で商品あたりました♪








  

家族で『二号店』へ♪


娘はちゃっかりデザートも注文！
「フルーツクレープの苺アイス添え」




  

今日の水曜日ヨガも
お暑いなか
たくさんのご参加
ありがとうございました m(_ _)m




今日のポーズ♪


ダウンドック（ヤマのポーズ）から
左手で右足首をつかむ
右手で左足首をつかむ



足首まで届かない場合は
ヒザやふくらはぎの所をつかんでみてください。





来週の8/9水曜日も
通常どおりストレッチ&ヨガ
おこないます！お待ちしております♪