本とお茶とおしゃべりと☕

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家族で『カザミドリ』さんへ♪








焼き鳥がオイシイ♪♪











  

今日も お暑いなか
たくさんのご参加 ありがとうございました
m(_ _)m




今日は
ウエストシェイプに効果的な
ネジリのポーズをやりました♪


骨盤が床に対して垂直になるよう
ポーズをとります。
横に手を広げて 目線も手先を見ます。










今日も
体幹トレーニングやりました♪


下腹に効きます♪









  

今日は
チャリティーヨガ 2回め でした。



今回もたくさんのご参加
ありがとうございましたm(_ _)m





皆様からの参加費は
すべてチャリティーに使わせていただきます
m(_ _)m





3回めは
8/27の日曜日です！
ご予約お待ちしております♪

http://yogattano.n-da.jp/e736982.html













  

今日もお暑いなか
水曜日ヨガにたくさんのご参加
ありがとうございました m(_ _)m




今日は『開脚と横反り』を
やりました♪












7/23の日曜日は
チャリティーヨガ 2回め です！！




通常 1,080円のところ 500円で
ご参加いただけます♪
ご予約お待ちしております。

http://yogattano.n-da.jp/e736982.html












  

今日は
以前から気になっていた
自家焙煎珈琲店『草木舎』さんへ♪



水出しアイスコーヒーがオイシイ♪
ババロアケーキと






コーヒーの種類が豊富でした♪


https://www.facebook.com/somokusya/









  

娘と「ベリーベリースープ」へ
行って来ました♪




パスタとスープ
コーヒーゼリーオレ
アサイーのヨーグルトパフェ





入店まえ
あまりのメニューの多さに
座りこむ娘ちゃん…




女子会セット ¥1,298 というのが
ありました♪











  

昨日の水曜日ヨガは
暑いなか沢山のご参加ありがとう
ございましたm(_ _)m



昨日は
チョットむずかしいポーズに
挑戦しました♪






股関節のやわらかさ
肩のやわらかさ
ネジリの良さ が必要なポーズです！









こちらは
反るのが得意な方に
オススメのポーズ
腰が痛い方は無理せずに！




『ハトのポーズ』です♪







  

チャリティーヨガ
1回め終了しました♪


16名のかたが
ご参加くださいました。
ありがとうございましたm(_ _)m















2回目は7/23の日曜日
3回目は8/27の日曜日に
行います！


ご予約お待ちしております。
http://yogattano.n-da.jp/e736982.html










  

飯森山公園のあじさい
を観に行ってきました♪



夕暮れまえのあじさい


















この期間はテーブルセットが用意してあって
ランチやお茶に利用できるようでした♪ (7/17まで）

















  

今日の水曜日ヨガも
たくさんのご参加ありがとうございました
m(_ _)m




今日は体側を伸ばすポーズを
やりました♪






7/9の日曜ヨガは
チャリティーヨガ1回目になります！


http://yogattano.n-da.jp/e736982.html




ご予約はアクア庄内 0234-42-1212
までどうぞ m(_ _)m