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Yoko
Yoko
アクア庄内さんでホットヨガやってます。汗をたっぷりかいてすっきり~♪

毎週水曜日   
昼14時00分~15時00分
夜19時30分~20時30分

毎月 第2日曜日
朝10時30分~11時30分 


1回のみの参加も可
¥1.080
プール会員さん
¥ 540

※日時に変更がでる場合があります。お電話でご予約していただくほうが確実です。
ジャージなどの動きやすい服装でOKです。  <(_ _)>

お問合せは アクア庄内
☎0234-42-1212 
www.exeamarume.co.jp/aqua/




☀プライベートレッスンもお受けしています☀

日時、時間はご相談のうえ決めさせていただきます。
料金は  
1名様¥1.500  2名様¥2.700  3名様¥3.900 ・・・・・
(6名以上はお一人当たり¥1.000)
 
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2016年12月28日

今年さいごのヨガタイム♪

本日、今年さいごのヨガでした♪


今日の腹筋運動はコチラ


両脚を90度にキープして
息をはきながら、ゆっくりと
肩甲骨と背中を浮かせていく…
地味にキツイです!





足首を持った
ブリッジも







今年も皆さまに
大変お世話になりました。
ありがとうございました。

来年もどうぞよろしくお願いします。
m(_ _)m




新年は1/4の水曜日
お昼のヨガタイムからスタートします!



新年最初は
太陽礼拝をやります(*´꒳`*)
お待ちしております♡









  

Posted by Yoko at 23:50Comments(0)ヨガポーズ