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Yoko
Yoko
アクア庄内さんでホットヨガやってます。汗をたっぷりかいてすっきり~♪

毎週水曜日   
昼14時00分~15時00分
夜19時30分~20時30分

毎月 第2日曜日
朝10時30分~11時30分 


1回のみの参加も可
¥1.080
プール会員さん
¥ 540

※日時に変更がでる場合があります。お電話でご予約していただくほうが確実です。
ジャージなどの動きやすい服装でOKです。  <(_ _)>

お問合せは アクア庄内
☎0234-42-1212 
www.exeamarume.co.jp/aqua/




☀プライベートレッスンもお受けしています☀

日時、時間はご相談のうえ決めさせていただきます。
料金は  
1名様¥1.500  2名様¥2.700  3名様¥3.900 ・・・・・
(6名以上はお一人当たり¥1.000)
 
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2016年11月09日

歪みが分かりやすいポーズ♪

今日もお天気のわるい中
たくさんのご参加ありがとうございます♡


今日はカラダの歪みが分かりやすい
『牛面のポーズ』をやりました♪



写真の左側がほぐす前です。
写真の右側がほぐした後。


左右の手が近づいてきました♪







こちらも右側の写真は
両手の組みがしっかりとし
ヒジが垂直になってきてます♪







ストレッチして
お尻から腿にかけてを
良く伸ばすと
横座りもしやすくなります!!













  

Posted by Yoko at 23:19Comments(0)ヨガポーズ

2016年11月06日

秋の市民茶会in遊心館

今日は秋の市民茶会へ
行ってまいりました!

素敵でした~~♡

















美味しいお茶を
ありがとうございましたm(_ _)m♡






  

Posted by Yoko at 23:18Comments(0)お茶タイム

2016年11月03日

ごほうびヨガ&アロマ終了③

北月山荘の朝は早く
まだ陽が昇りきらないうちから
スタッフさん達は動いています。


お風呂も早朝から入れます!
景色を見ながらの朝風呂は
サイコー♡





ヨガをするなら
朝のカチカチの身体にするのが
本当はオススメです!
朝ヨガでは太陽礼拝もやりました☀︎







おまちかねの朝食は
バイキングスタイル♪
今朝も山芋がトロロで登場!!










とっても美味しい朝食でした╰(*´︶`*)╯♡





おみやげのお花は
クラッセ内「あっでば」でおなじみの
高橋久美さんのお花♡




はらぺこファームさんのお茶も
いただいて♪♪


また参りま〜すm(_ _)m




帰りは
ちょうど見頃の紅葉を
観ながら…









ヨガイベントじゃなくても
北月山荘さんのお食事はオススメです!

泊まり客以外の方も
主婦レストラン「山ぶどう」で
昼食がいただけます♪
http://kitagassan.navishonai.jp/






おわり










  

Posted by Yoko at 17:32Comments(2)イベント