プロフィール
Yoko
Yoko
アクア庄内さんでホットヨガやってます。汗をたっぷりかいてすっきり~♪

毎週水曜日   
昼14時00分~15時00分
夜19時30分~20時30分

毎月 第2日曜日
朝10時30分~11時30分 


1回のみの参加も可
¥1.080
プール会員さん
¥ 540

※日時に変更がでる場合があります。お電話でご予約していただくほうが確実です。
ジャージなどの動きやすい服装でOKです。  <(_ _)>

お問合せは アクア庄内
☎0234-42-1212 
www.exeamarume.co.jp/aqua/




☀プライベートレッスンもお受けしています☀

日時、時間はご相談のうえ決めさせていただきます。
料金は  
1名様¥1.500  2名様¥2.700  3名様¥3.900 ・・・・・
(6名以上はお一人当たり¥1.000)
 
QRコード
QRCODE
庄内・村山・新庄・置賜の情報はコチラ!

山形情報ガイド・んだ!ブログ

アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 1人

2016年11月16日

寒い日もポカポカヨガ♪

今日の水曜日ヨガ
お天気がわるく寒い中、たくさんのご参加
ありがとうございました♡



ポカポカのプールサイドで
今日も首、肩、腰をほぐす動きや
筋力アップの動き
又、脚の長さをそろえる動きも
やりました♪



こちらは「コブラのポーズ」に
「ネジリ」をくわえて





また、気管支炎やぜんそくに効果が
期待できる「ラクダのポーズ」


(腰を痛めてる方は要注意)





「サギのポーズ」は老廃物のデトックス効果も期待できます







来週の水曜日11/23
祭日ですが
予定どおりに昼と夜の2回
おこないます!!





お待ちしておりますm(_ _)m♡










  

Posted by Yoko at 23:00Comments(0)ヨガポーズ