プロフィール
Yoko
Yoko
アクア庄内さんでホットヨガやってます。汗をたっぷりかいてすっきり~♪

毎週水曜日   
昼14時00分~15時00分
夜19時30分~20時30分

毎月 第2日曜日
朝10時30分~11時30分 


1回のみの参加も可
¥1.080
プール会員さん
¥ 540

※日時に変更がでる場合があります。お電話でご予約していただくほうが確実です。
ジャージなどの動きやすい服装でOKです。  <(_ _)>

お問合せは アクア庄内
☎0234-42-1212 
www.exeamarume.co.jp/aqua/




☀プライベートレッスンもお受けしています☀

日時、時間はご相談のうえ決めさせていただきます。
料金は  
1名様¥1.500  2名様¥2.700  3名様¥3.900 ・・・・・
(6名以上はお一人当たり¥1.000)
 
QRコード
QRCODE
庄内・村山・新庄・置賜の情報はコチラ!

山形情報ガイド・んだ!ブログ

アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 1人

2016年10月08日

今朝のイングリッシュマフィン♪


今朝はイングリッシュマフィン
いただきました♪

サラダチキンと野菜
朝市のバナナと






明日は日曜ヨガ
ご都合良いかたは是非〜♪










  

Posted by Yoko at 17:45Comments(0)日常

2016年10月05日

ぽっこりお腹&O脚の予防に♪


今日の水曜ヨガも
たくさんのご参加ありがとうございます。


今日は
ぽっこりお腹ひきしめの動きを
やってみました♪



片脚は90度に曲げてキープ
もう片方の脚を45度位の高さに上げ下げ






こんどは片脚をまっすぐにキープ
もう片方の脚を45度に上げ下げ



お腹に効きます!!







O脚予防の動きも
やりました♪


横寝で下の方の脚を上げ下げ
モモの内側が鍛えられます♪










  

Posted by Yoko at 23:10Comments(0)ヨガポーズ

2016年10月02日

鶴岡パリサンクでランチ♪


鶴岡 “ パリサンク ” にて
娘とランチ♪








ごちそうさまでした♡









  

Posted by Yoko at 20:19Comments(0)日常