本とお茶とおしゃべりと☕

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今日の日曜ヨガも
たくさんのご参加
ありがとうございます♡


今日は “ 姿勢を正す ” を
テーマに動いてみました♪













良い姿勢を保つため
丹田を意識していただきました。



立ちポーズの時に
脚の内側を重心に立てるよう
脚の内ももを鍛える動きもやって
みました♪



次回の日曜ヨガは11/13です！
テーマはこちら
ご都合良いかた、お待ちしています♡





11/27の日曜ヨガは
お休みとなっています！
よろしくお願いしますm(_ _)m